Vores top 10 favorit sunde bid på Starbucks

Uanset om det er i lufthavnen, et hvilested eller på vej til arbejde, er Starbucks et godt sted at tage et måltid sammen med din grande latte. Men med alle de fristende kager og desserter kan det være et svært sted at lave sunde valg. Der er også en række ting på menuen, der lyder temmelig sundt, men mangler næring – f.eks. “Protein Bistro Box”, der kommer med sødet jordnøddesmør og brød, der ikke er 100 procent fuldkorn eller den sunde “Artisan” brød, der slet ikke indeholder helkorn. Der er også nogle fødevarer, der er sunde, men ikke rigtig smag den store.

Så vi sætter os op til at finde de bedste morgenmad, frokost og snacks på Starbucks menuen, der også passer til en sund kost – læs videre for vores top 10 favorit sunde fødevarer hos Starbucks!

1. Klassisk Hele Korn Havregryn

Starbucks oatmeal
Starbucks

I de fleste standarder er havregryn, der er høj i fiber og lav i natrium og mættet fedt og ikke indeholder tilsat sukker, det sundeste morgenmadsprodukt på Starbucks ‘menu – det forekommer også at være en af ​​de bedste smag. Havregryn har en lidt nutty smag og en god tekstur, der er en kombination af tandkød og cremet – ikke grødet! – formodentlig, at det er en blanding af gammeldags og stålskåret havre. Tilsæt pakker af nødder og frugt til en smag og ernæring boost, men hoppe over det brune sukker for at holde det ekstra sundt. Et stænk af mælk er også en god tilføjelse.

Lær de sundeste fødevarer at komme til Chipotle, Wendys og andre kæder

Mar.09.201704:36

2. Æg og Cheddar Morgenmad Sandwich

Starbucks egg and cheddar breakfast sandwich
Kathryn Barnard Photography / Starbucks

Nogle gange behøver du bare at ridse det æg sandwich smør, og dette klassiske æg og cheddar på en engelsk muffin er en ret god måde at gøre det på. Sikker på, at “hvedemuffin” kun er lavet med delhvede hvede mel (resten er hvidt mel – vanskelig!), Men det klokker ind i temmelig beskedne 280 kalorier og har mindre natrium end alle Starbucks ‘andre morgenmadsbrød. Dette er vores favoritvalg, når vi ønsker hele æg, ikke æggehvider.

RELATEREDE: Lav muffin tin omeletter for en let on-the-go morgenmad

3. Spinat, Feta og Ægget Hvid Sandwich

Starbucks Spinach, Egg White and Feta Sandwich
Starbucks

Ristede tomater og spinat øger smagen og fiberen i denne æggehvide sandwich, som kommer i en delhele hvede wrap, der er mirakuløst sprød, ikke soggy. Fetaost øger smagen yderligere og tilføjer noget calcium og mere protein, selvom det også bidrager til det høje natriumindhold i sandwichen, som har 35 procent af den daglige værdi for natrium – lidt at bide af ved morgenmad.

RELATERET: Vi forsøgte Starbucks nye Sous Vide Egg Bites og de er ret velsmagende

4. Reduceret fedt Tyrkiet Bacon og æg Hvid Sandwich

Starbucks reduced fat turkey bacon and egg white sandwich
Starbucks

Et andet godt valg til at ridse McMuffin-type sandwich kløe, denne tilfredsstillende sandwich har en anstændig mængde protein (16 gram) og er lavt i kalorier (230), ret lavt i mættet fedt (2,5 gram, hvilket er 12 procent af daglig værdi), og bryder ikke helt banken når det kommer til natrium (den har 23 procent af den daglige værdi). Men den lille pakke pakker meget smag og teksturer, og du savner virkelig ikke fedtet i den reducerede fedt kalkunbacon, som ligner canadisk bacon, og osten når det hele er smurt ind i muffinen.

RELATERET: 17 måder at morgenmad ændrer sig i Amerika

5. Avocado Spread

Starbucks Organic Avocado Spread on Bagel
Armstrong Studios / Starbucks

Folk bliver vanvittige på Starbucks nye avocadospredning, og med god grund: Det tilføjer tangy, cremet godhed til alt, hvad du gerne vil sprede eller dukke det på (morgenmadsmad, salatskåle mv.). Og avocado er en god kilde til sunde fedtstoffer såvel som fibre (90-kalorieindstillingen har 4 gram fiber). Vi har set nogle kommentarer online, hvorvidt den spredte lys farve er naturlig. Det ser ud til, at det er: Spredens ingrediensliste siger, at den kun indeholder Haas avocados, havsalt, løg, hvidløg, jalapeño peber og limejuice, og en Starbucks rep siger, at den bruger højtryksforarbejdning (HPP) i stedet for varme eller konserveringsmidler for at holde det friske.

RELATEREDE: Starbucks tilføjer avocado toast til menuen

6. Hearty Veggie og Brown Rice Salad Bowl

Starbucks Hearty Veggie and Brown Rice Salad Bowl
Starbucks

Veggie elskere, glæd dig! Denne vegetariske kornskål er fuld af gode smag, flotte og gode til dig grøntsager, herunder kale, rødkål, rødbeder, broccoli, ærter og stegte tomater. Men hvad der virkelig trækker det hele sammen er den cremede, tangy citron-tahini dressing. Det er ikke kun lækkert, men dets sunde fedtstoffer fra sesampasta og olivenolie hjælper din krop med at absorbere veggieens fedtopløselige vitaminer.

Starbucks ‘Medicine Ball drink har til formål at lette ubehag ved forkølelse

Mar.29.201701:14

7. Zesty kylling og sort bønnesalatskål

Starbucks Zesty Chicken and Black Bean Salad Bowl
Starbucks

En anden kornskålvinder, denne kombination af kylling, sorte bønner, quinoa, sød majs, tomater, crunchy jicama og saltfeta, har en punchy “Southwestern” smag. Og det har en imponerende 14 gram protein, takket være kyllingen, sorte bønner og quinoa. Det er fantastisk som-er, men en beholder af den afocado spredning ville være et godt strejf på toppen.

RELATERET: Har du brug for nye sunde frokostideer? Prøv vores nye DIY power bowl opskrifter

8. Thai-stil Peanut Kylling Wrap

Starbucks Thai Style Peanut Chicken Wrap
Starbucks

Starbucks havde os på “krydret peanut-kokosnød sovs”, men selv uden sauce (som går ind i sandwich og også kommer på siden til dipping), denne kylling og veggie wrap er temmelig darn velsmagende. Rød peberfrugter og en knasende gulerod, jicama og kålslaw tilsættes tekstur og smelter smags-, fiber- og vitaminindholdet i sandwichen, som har en imponerende mængde vitaminer A og C. Det har også mindre natrium end nogle smørbrød, der måske lyder sundere (21 procent af den daglige værdi, sammenlignet med 39 procent for Starbucks ‘røget kalkun og schweizisk sandwich).

RELATEREDE: 17 sunde Trader Joe’s objekter vi er besat af

9. Seasonal Harvest Fruit Blend

Starbucks Harvest Fruit Blend
Starbucks

Du kan virkelig ikke gå galt med en straight-up, ikke-sukker tilsat frugtkop for at øge næringsindholdet i ethvert måltid, og Starbucks ‘Seasonal Harvest Fruit Blend (som ændrer, men som regel normalt involverer æbler, druer og appelsiner) passer regningen pænt … selv om det må siges, at kopperne på vores lokale Starbucks ikke ser lige så smukke ud som billedet af blandingen af ​​Starbucks ‘hjemmeside…

10. Bissinger’s Dark Chocolate Sea Salt Mini

Bissinger's Dark Chocolate Sea Salt Mini
Starbucks

Disse små bid er en perfekt portionstyret behandling, og lad os ikke glemme sundhedsfordelene ved mørk chokolade – herunder øget hjernekraft!

Enkle måder at blive sunde i 2017 (herunder at spise mørk chokolade!)

Dec.26.201602:40

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 + 6 =