Καθαρίστε & πράσινο! 5 υγιεινές συνταγές χυμού που μπορείτε να φτιάξετε σε μπλέντερ

Σε αυτό το σημείο το καλοκαίρι, είναι πολύ ζεστό για να ενεργοποιήσετε το φούρνο, τη σόμπα ή να κάνετε οτιδήποτε. Το μόνο που θέλετε είναι κάτι φρέσκο, καθαρό και αβίαστο. Έτσι, αρπάγεις χυμό για $ 7; Σίγουρα … ή, θα μπορούσατε να πάρετε τον μπλέντερ σας. (Όχι, δεν χρειάζεστε κάποιο φανταχτερό απορροφητή χυμών.)

Η Joy Bauer μοιράζεται το κοκαλιάρικο με τους πράσινους χυμούς

Jul.02.201200:00

Ένας μπλέντερ είναι το μόνο που χρειάζεστε (και γνωρίζουμε κάποιες πολύ καλές!) Για να φτιάξετε αυτούς τους πέντε χυμούς από το “The Ultimate Book of Modern Juicing” από τον Mimi Kirk, έναν ακατέργαστο εμπειρογνώμονα τροφίμων που, λαμπερό στην ηλικία των 77 ετών, αφίσα-πρόσωπο για τα οφέλη για την υγεία του χυμού.

Mimi Kirk, author of the Ultimate Book of Modern Juicing
Mimi Kirk, συγγραφέας του The Ultimate Book of Modern JuicingMike Mendell

“Τα αναμειγμένα ποτά χρειάζονται λίγα λεπτά για να προετοιμαστούν και ο καθαρισμός είναι γρήγορος”, σημειώνει ο Kirk, ο οποίος προσθέτει ότι οι αναμεμειγμένοι χυμοί τείνουν να είναι πιο γεμισμένοι και να τροφοδοτούν περισσότερο φυτικές ίνες παρά χυμοί φτιαγμένοι με απορροφητήρα.

Καθαρίζω Me
Πάρτε τη συνταγή

Καθαρίστε Μου

Mimi Kirk

Αν θέλετε να ξεκινήσετε μια άλλη καυτή μέρα με φρέσκο ​​χυμό αλλά δεν έχετε πολύ χρόνο προετοιμασίας – και, ποιος πραγματικά; – Ο Kirk προτείνει να πλύνετε όλα τα συστατικά για το χυμό σας το προηγούμενο βράδυ. Τυλίξτε τους σε χαρτοπετσέτες σε ένα αεροστεγές δοχείο ή σακούλα με φερμουάρ στο ψυγείο.

ο Happy Berry
Πάρτε τη συνταγή

Το Happy Berry

Mimi Kirk

“Το πρωί, προσθέστε νερό και τα πλυμένα προϊόντα στον μπλέντερ σας” λέει ο Kirk. “Σε λίγα λεπτά θα έχετε ένα νόστιμο, θρεπτικό ποτό, δεν έχετε χρόνο να καθαρίσετε το μπλέντερ σας, γεμίστε με σαπουνόνερο μέχρι να φτάσετε στο σπίτι”.

Αφήνω It Beet
Πάρτε τη συνταγή

Αφήστε το τεύτλο

Mimi Kirk

Οι χυμοί δεν είναι μόνο για πρωινό, όμως. Είναι ένα καλό σνακ “χρόνος πτώσης”, λέει ο Kirk, αλλά και μεγάλο πριν και μετά από προπονήσεις. Ένας χυμός πριν από την προπόνηση “μπορεί να είναι ένας γρήγορος τρόπος για να αποκτήσετε τα απαραίτητα καύσιμα για την αποτελεσματική προπόνηση βοηθώντας σας να διατηρήσετε την αντοχή και την αντοχή”, λέει ο Kirk.

Παιχνίδι on
Πάρτε τη συνταγή

Παιχνίδι

Mimi Kirk

“Τα ποτά μετά την προπόνηση μπορούν να αναπληρώσουν την ενέργειά σας και να περιορίσουν την όρεξη και την επιθυμία σας για ανθυγιεινά τρόφιμα ταχείας ωρίμανσης που μπορεί να περιέχουν σάκχαρα.” “Τα λαχανικά με λίγο φρούτα μπορούν να σας προμηθεύσουν με τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα”.

Μεταβολισμός Boost
Πάρτε τη συνταγή

Μεταβολισμός Ενίσχυση

Mimi Kirk

ΣΗΜΕΡΑ συντάκτες, συγγραφείς και εμπειρογνώμονες φροντίζουν να προτείνουν αντικείμενα που πραγματικά μας αρέσουν και ελπίζουμε να τα απολαύσετε! Ακριβώς έτσι ξέρετε, ΣΗΜΕΡΑ έχει τις συγγενικές σχέσεις. Έτσι, ενώ κάθε προϊόν επιλέγεται ανεξάρτητα, εάν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσεών μας, μπορεί να έχουμε ένα μικρό μερίδιο των εσόδων.

“Το Ultimate Book of Modern Juicing: Περισσότερα από 200 φρέσκες συνταγές για να καθαρίσετε, να θεραπεύσετε και να σας κρατήσουμε υγιείς” από την Mimi Kirk, $ 21, Amazon

ο Ultimate Book of Modern Juicing by Mimi Kirk

Το άρθρο αυτό δημοσιεύθηκε αρχικά στις 14 Μαΐου 2015.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 78 = 87