6 συμπτώματα κατάθλιψης δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε

Αυτή η ιστορία συζητά την αυτοκτονία. Αν ψάχνετε για βοήθεια ή γνωρίζετε κάποιον που βρίσκεται σε κρίση, καλέστε την Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας στο 1-800-273-8255.

Στον εξωτερικό κόσμο, η σχεδιαστής μόδας Kate Spade φάνηκε να έχει μια γοητευμένη ζωή που δούλευε σκληρά για να δημιουργήσει. Ωστόσο, πίσω από τις κλειστές πόρτες, «υπήρχαν προσωπικοί δαίμονες που πολεμούσε», δήλωσε ο σύζυγός της Andy Spade σε πρόσφατη δήλωση μετά τον θάνατο του σχεδιαστή με αυτοκτονία στις 5 Ιουνίου στις 55.

“Έψαχνε ενεργά βοήθεια για την κατάθλιψη και το άγχος … βλέποντας έναν γιατρό σε τακτική βάση και παίρνοντας φάρμακα τόσο για την κατάθλιψη όσο και για το άγχος”, δήλωσε ο Spade, τονίζοντας ότι ο θάνατός του ήταν ένα “πλήρες σοκ”.

Ο κόσμος ξυπνάει σε έναν άλλο συγκλονιστικό τίτλο σήμερα: ο Anthony Bourdain, ο δημοφιλής σεφ και η τηλεοπτική προσωπικότητα, πέθανε από φαινομενική αυτοκτονία σε ηλικία 61 ετών.

Ο σύζυγος της Kate Spade αποκαλύπτει λεπτομέρειες για τους ιδιωτικούς αγώνες της

Jun.07.201803:04

Η κατάθλιψη είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για αυτοκτονία. Είναι επίσης η κύρια αιτία κακής υγείας και αναπηρίας παγκοσμίως, σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, με περισσότερα από 300 εκατομμύρια άτομα που πάσχουν από τη νόσο.

Τα ποσοστά κατάθλιψης αυξάνονται μεταξύ των Αμερικανών από όλες τις ηλικιακές ομάδες, αλλά η έλλειψη υποστήριξης για ζητήματα ψυχικής υγείας σε συνδυασμό με έναν κοινό φόβο στίγματος σημαίνει ότι πολλοί δεν παίρνουν τη θεραπεία που χρειάζονται για να ζήσουν μια υγιή, παραγωγική ζωή.

Για κάποιον που ζει με κατάθλιψη, είναι σε θέση να μιλήσει με έναν αγαπημένο ή κάποιον που εμπιστεύεται είναι ένα πρώτο βήμα για την εξεύρεση θεραπείας και ανάκτησης. Η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο πολλών σοβαρών ασθενειών και διαταραχών, όπως τον εθισμό, την αυτοκτονική συμπεριφορά, τον διαβήτη και τις καρδιακές παθήσεις, οι οποίες είναι οι ίδιες μεταξύ των μεγαλύτερων δολοφόνων στον κόσμο.

Και αν ανησυχείτε για έναν αγαπημένο σας, είναι σημαντικό να εκφράσετε την ανησυχία σας.

“Μερικοί άνθρωποι έχουν την εσφαλμένη αντίληψη ότι η ερώτηση ενός ατόμου για αυτοκτονία θα αυξήσει τον κίνδυνο, αλλά στην πραγματικότητα η ερώτηση δεν αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας, αλλά μπορεί να σώσει μια ζωή”, δήλωσε ο Δρ Jeffrey Borenstein, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος του Brain & Ίδρυμα ερευνών συμπεριφοράς.

Η αυτοκτονία του Anthony Bourdain αποτελεί μέρος μιας ανησυχητικής τάσης, λέει ο ψυχίατρος

Jun.08.201800:41

Διαφορετικές εμπειρίες

Μερικά άτομα με κατάθλιψη μπορεί να εμφανίσουν πολύ σοβαρά συμπτώματα και να ζητήσουν βοήθεια. Άλλοι μπορεί να έχουν τέτοια λεπτά συμπτώματα που δεν πιστεύουν ότι η κατάθλιψη είναι το πρόβλημα. Οι άνθρωποι με χαμογελαστή κατάθλιψη μπορεί να είναι σε θέση να βάλουν σε μια επίδειξη στο κοινό, στην εργασία και ακόμη και στο σπίτι με τις οικογένειές τους, παρόλο που υποφέρουν από το εσωτερικό.

Είναι ανησυχητικό, αν ένα άτομο παρουσιάζει ξαφνική αίσθηση ηρεμίας και ευτυχίας μετά από εξαιρετικά κατάθλιψη, θα μπορούσε να σημαίνει ότι έχει αποφασίσει να προσπαθήσει να αυτοκτονήσει, σύμφωνα με το Helpguide.org.

Όπως τα κλασσικά σημάδια της κατάθλιψης – η επίμονη χαμηλή διάθεση και η απώλεια ευχαρίστησης – αυτά τα πιο λεπτά συμπτώματα μπορούν επίσης να επηρεάσουν το “… πόσο καλά κάνει ένα άτομο και πόσο καλά λειτουργεί ένα άτομο”, δήλωσε ο Δρ John Zajecka, καθηγητής ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Rush.

Μια κοινή λανθασμένη αντίληψη είναι ότι οι άνθρωποι πρέπει να είναι κλασσικοί και λυπημένοι για να διαγνωσθούν με κατάθλιψη, είπε ο Ζαέκκα. Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται μούδιασμα ή θυμωμένος, αντί για απελπιστική.

Παρά το γεγονός ότι «… ένα σύμπτωμα δεν διάγνωση κάνει,» υπάρχουν κάποιες λεπτές ενδείξεις για την κατάθλιψη ότι οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν, ειδικά αν επιμένουν, δήλωσε ο Δρ Holly Α Swartz, καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ Σχολής της ιατρικής.

1. Παρατήρησα αλλαγές στον ύπνο.

Ίσως να ήταν ένα άτομο που συνήθιζε να κοιμάται ήσυχα. Τώρα δεν το κάνετε. Ίσως να λειτουργούσατε πάντα καλά με 6 ώρες ύπνου τη νύχτα. Τώρα βρίσκεστε να κοιμάστε το Σαββατοκύριακο μακριά.

Οι αλλαγές στις μορφές ύπνου θα μπορούσαν να υποδηλώνουν κατάθλιψη, δήλωσε ο Swartz. «Ο ύπνος κάνει τους ανθρώπους να λειτουργούν καλά, οπότε το πραγματικό πρόβλημα είναι ότι για έναν καταθλιπτικό, ο ύπνος δεν είναι αποκαταστατικός και δεν ανανεώνονται ούτε ανανεώνονται».

Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να δοκιμάσουν αυτό που ονομάζεται «ψυχοκινητική διέγερση,» το οποίο μπορεί να προκαλέσει ανησυχία και μια ανικανότητα να πάρει άνετα, δήλωσε ο Δρ Joseph Calabrese, καθηγητής της ψυχιατρικής και διευθυντής του Προγράμματος διαταραχών της διάθεσης στο Πανεπιστήμιο Νοσοκομεία Κλίβελαντ Ιατρικό Κέντρο.

2. Το μυαλό σας φαίνεται μπερδεμένο.

“Ένα από τα πράγματα που οι άνθρωποι πρέπει πραγματικά να προσέξουν είναι πόσο καλά λειτουργούν γνωστικά,” είπε ο Zajecka. “Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν μπορούν να καθίσουν για 30 λεπτά και να παρακολουθήσουν τηλεόραση ή να διαβάσουν ή να κάνουν οτιδήποτε απαιτεί κάποια εστίαση.”

Άλλα λεπτές ενδείξεις κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν ένα είδος «βραδύτητας σκέψης», αδράνειας και δυσκολίας στη λήψη αποφάσεων, προσθέτει.

3. Ανησυχείτε πάρα πολύ και σκεφτείτε πάρα πολύ.

Η κλινική ονομασία για υπερβολική ανησυχία και υπερβολική σκέψη καταστάσεις ή γεγονότα ζωής ονομάζεται “rumination”. Η φωνή μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να γίνει καταθλιπτική και να κάνει τα επεισόδια κατάθλιψης να διαρκούν περισσότερο.

«Με το rumination, οι άνθρωποι βασικά ρίχνονται σε έναν βρόχο επανάληψης αρνητικών καταστάσεων ή κοιτάζοντας τις ουδέτερες καταστάσεις με αρνητικό τρόπο ή υπερ-αναλύοντας τα πράγματα», δήλωσε ο Zajecka.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι «μητροποιοί» μεταξύ μας αναζητούν κοινωνική στήριξη. Αλλά τελικά αυτή η υποστήριξη μειώνεται.

“Μια μικρή αυτο-αντανάκλαση είναι καλή, αλλά με το rumination κάποιος μπορεί να γίνει πολύ αυτο-απορροφημένος και μιλούν για τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά, που γίνεται δύσκολο για τους ανθρώπους γύρω τους”, δήλωσε ο Zajecka. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να γυρίσουν μακριά, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει περισσότερη μυοκτονία, κατάθλιψη και αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης και χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε βρίσκεται σε κρίση, καλέστε την Εθνική Εθνική Υπηρεσία Πρόληψης Αυτοκτονίας των Η.Π.Α. στα 800-273-8255, το κείμενο TALK στο 741741 ή επισκεφθείτε το SpeakingOfSuicide.com/resources για πρόσθετους πόρους.

5 διασημότητες που έχουν ανοίξει για την ψυχική τους υγεία

May.22.201802:10

4. Το βάρος σας έχει αλλάξει.

Οι αλλαγές βάρους μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι της κατάθλιψης. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να τρώνε πάρα πολύ. Άλλοι μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον για τα τρόφιμα.

Αυτές οι αλλαγές στα τρόφιμα σας μπορεί να συνοδεύονται από κόπωση και απώλεια ευχαρίστησης. “Οι περισσότεροι άνθρωποι απολαμβάνουν ένα καλό γεύμα, και εκείνοι που είναι καταθλιπτικοί χάνουν ενέργεια και ενδιαφέρον, ακόμα και στην κατανάλωση”, δήλωσε ο Calabrese. Ή μπορεί να υπερκαλύπτουν και να τρώνε πάρα πολύ.

Η υπερκατανάλωση τροφής ή απώλεια ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα μπορεί να έχει ελάχιστη σχέση με την πείνα, καθώς η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει χημικές ουσίες ή μέρη του εγκεφάλου που συνδέονται με τον έλεγχο της ευχαρίστησης και της όρεξης.

5. Δεν είστε τόσο αφοσιωμένοι ή εκφραστικοί.

Εάν παρατηρήσετε ότι κάποιος που ήταν προηγουμένως κοινωνικός και αφοσιωμένος με την οικογένεια, τους φίλους, την εργασία ή την κοινότητα, αλλά τώρα “τραβάει πίσω” από τις συνήθεις δραστηριότητες υπάρχει μια πιθανότητα ότι το άτομο μπορεί να είναι κατάθλιψη, δήλωσε ο Swartz.

Η κοινωνική απόσυρση και η απομόνωση είναι πράγματι σημάδια σφραγίδας της κατάθλιψης. Αλλά ένα άλλο σύμπτωμα που πρέπει να προσέξουμε είναι μια “επίπεδη” ή “αμβλύ” επίδραση, βασικά μια μείωση της συναισθηματικής έκφρασης. Μπορείτε να το δείτε ακόμα και στο πρόσωπο ενός προσώπου αφού οι μύες του προσώπου είναι λιγότερο ενεργοί, πρόσθεσε.

6. Πολλά κακό.

Η κατάθλιψη βλάπτει και μπορεί να προκαλέσει πολλά ανεξήγητα σωματικά προβλήματα, όπως πονοκεφάλους, πεπτικά προβλήματα και πόνο στην πλάτη, μεταξύ άλλων. “Ο πόνος είναι πολύ πραγματικός και μερικοί άνθρωποι μπορούν να δουν μόνο τους γιατρούς τους για ασαφείς φυσικούς πόνους και να μην πάρουν ποτέ τη διάγνωση της κατάθλιψης όταν αυτό είναι το πραγματικό πρόβλημα”, ανέφερε ο Zajecka.

Ο πόνος και η κατάθλιψη μοιράζονται μερικές από τις ίδιες χημικές ουσίες του εγκεφάλου. Αυτές οι χημικές ουσίες ταξιδεύουν κατά μήκος συγκεκριμένων νευρικών οδών. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι η κατάθλιψη μπορεί να αλλάξει πόσο ευαίσθητος είναι ο εγκέφαλος στον πόνο, πρόσθεσε.

Η κατάθλιψη και οι καρδιακές παθήσεις συμβαδίζουν επίσης με το χέρι. Η έρευνα δείχνει ότι εκείνοι που πάσχουν από κατάθλιψη και καρδιακές παθήσεις διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου. Και η κατάθλιψη, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη, είναι στην πραγματικότητα ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Μπορεί να αντιμετωπιστεί:

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ότι μπορεί να πάσχετε από κατάθλιψη ή εάν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα σας περιγράψει, μιλήστε με το γιατρό σας. Τα καλά νέα: Εάν έχετε κατάθλιψη, μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται γενικά με φαρμακευτική αγωγή, ψυχοθεραπεία (θεραπεία ομιλίας) ή συνδυασμός και των δύο. “Η κατάθλιψη είναι πολύ συνηθισμένη και υπάρχει καλή βοήθεια”, δήλωσε ο Ζαγιέκκα. “Ένα άτομο δεν χρειάζεται να υποφέρει. Στην πραγματικότητα δεν είναι μόνοι. “

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε βρίσκεται σε κρίση, καλέστε την Εθνική Εθνική Υπηρεσία Πρόληψης Αυτοκτονίας των Η.Π.Α. στα 800-273-8255, το κείμενο TALK στο 741741 ή επισκεφθείτε το SpeakingOfSuicide.com/resources για πρόσθετους πόρους.

Αυτή η ενημερωμένη ιστορία δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά το 2016.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

39 + = 44