Πώς να βελτιώσετε τη σεξουαλική ζωή με τον σύζυγό σας και να αποφύγετε τα ξηρά ξόρκια

Ο σύζυγός σας χάνει το ενδιαφέρον για το σεξ και δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί ή τι να κάνετε γι ‘αυτό; Ο θεραπευτής γάμου Michele Weiner Davis μοιράζεται μερικές ιδέες που κέρδισε από το να μιλάει με τις γυναίκες για τη σεξουαλική τους ζωή, τις σεξουαλικές τους κινήσεις και τα ξηρά ξόρκια.

Εδώ είναι ένα απόσπασμα από το “The Sex-Starved Wife.”

Ζευγάρι on bed
Απόθεμα Getty Images

Εισαγωγή

Είστε σύζυγος που έχει λιμοκτονηθεί; Μια γυναίκα που θέλει βαθύτατα πιο ικανοποιητικό σεξ με το σύζυγό σας; Θα μπορούσατε να εγκαταστήσετε μόνο περισσότερο σεξ; Ή για να το θέσω με μεγαλύτερη ακρίβεια, θα έκανε κάποιο σεξ?

Αν ναι, δεν εκπλήσσομαι που ο τίτλος αυτού του βιβλίου έπληξε το ενδιαφέρον σας. Είστε λαχταριστή, παθιασμένη, ζουμερή, σεξουαλική σχέση με τον άνθρωπο σας. Και το αξίζετε! Τα καλά νέα είναι ότι έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Αν και δεν έχουμε συναντήσει ποτέ, ξέρω τι έχετε περάσει και πώς η διαφορά στις σεξουαλικές σας κινήσεις του συζύγου σας έχει επηρεάσει. Γνωρίζω επίσης ότι έως τώρα, η αποτελεσματική βοήθεια για το πρόβλημά σας ήταν ελλιπής. Αλλά αυτό είναι έτοιμο να αλλάξει. Θα είμαι ο προσωπικός σας προπονητής και θα σας βοηθήσω να γίνετε ειδικός για να ξαναγυρίσετε την αγάπη σας.

Αλλά πρώτα, θέλω να διαβάσετε μερικές επιστολές από γυναίκες που αγωνίζονται με ένα κενό επιθυμίας στους δικούς τους γάμους. Είστε έτοιμοι να μάθετε ότι εσείς, φίλε μου, δεν είστε μόνοι:

Γεια σου, Michele,

Ο σύζυγός μου απλά δεν ενδιαφέρεται για το σεξ. Δεν έχει καμία επιθυμία για μένα. Αν δεν πάμε μακριά και παραμείνουμε σε ένα ξενοδοχείο ή είναι μια ειδική περίσταση, θα κάνει οτιδήποτε για να αποφύγει το σεξ. Όταν κάνουμε σεξ, δεν θα αγγίξει ορισμένα μέρη του σώματός μου. Δεν θα φιλήσει. Δεν θα πει ούτε “σε αγαπώ”. Αισθάνομαι άχρηστη, άσχημη, ανυπόφορη. Είμαι εμμονή από την έλλειψη σεξ στη σχέση μας. Όταν το ανεβάζω, θυμώνει και λέει ότι πρέπει να φύγει, ότι το μόνο που θέλω να κάνω είναι να δημιουργήσω δράμα όπου δεν υπάρχει. Τις περισσότερες μέρες εύχομαι μόνο να ξεφύγω και να μην αισθάνομαι πια. Πεθαίνω μέσα και δεν ξέρω πόσο περισσότερο μπορώ να κρέμομαι.

Αγαπητέ Michele,

Η λίμπιντο του συζύγου μου βρίσκεται εδώ και χρόνια στο βυθό. Πάντα πιστεύω ότι θα γίνει καλύτερη, έχω κολλήσει έξω. Αλλά τώρα αισθάνομαι ότι χάνω τα καλύτερα χρόνια της ζωής μου, καθώς και τη λίμπιντο μου. Δεν επιτρέπεται να αισθάνομαι θηλυκή; Έχουμε σεξ τρεις έως τέσσερις φορές το χρόνο. οργώνει κατά τη διείσδυση, αφήνοντας να θέλω κάτι περισσότερο από μια “καθαρή” δουλειά και μια καλή, σιωπηλή κραυγή στο μπάνιο. Ξέρει ότι είμαι αναστατωμένος. Είναι laissez-faire για την αναζήτηση βοήθειας.

Είμαι ελκυστικός. Είμαι πολύ μοναχικός με τα παιδιά μου που μεγαλώνουν. Απαιτώ απεγνωσμένα να αισθανθώ για άλλη μια φορά τα χέρια ενός αγαπημένου ανθρώπου γύρω μου. Οι προσπάθειες του συζύγου μου είναι ρομποτικές, σε μια προσπάθεια να με κρατήσω από το διαζύγιο. Πού είμαι στη συναισθηματική απουσία του; Πού είμαι στη ζωή του; Θα έδινα τα μάτια και τα δόντια μου για καλό σεξ μία φορά το χρόνο!

Μήπως κάποιος από αυτούς τους ήχους γνωρίζει; Επιθυμείτε περισσότερη επαφή, σεξ και φυσική εγγύτητα; Είστε συγκλονισμένοι από τα συναισθήματα του κακού, της απόρριψης, της μοναξιάς και της απογοήτευσης; Ανακαλύπτετε τον εαυτό σας να αναρωτιέται τι συμβαίνει με εσάς επειδή ο σύζυγός σας δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται; Ήσασταν τόσο απελπισμένος που έχετε ακόμη θεωρήσει (ή έχετε) μια υπόθεση; Αισθάνεστε ντροπή ότι ο σύζυγός σας δεν είναι όπως άλλοι άντρες; Έχετε μεγαλώσει όλο και περισσότερο εκνευρισμένος ότι δεν έχετε καταφέρει να καταλάβετε τι λείπει στη σχέση σας; Εάν ναι, ακούστε αυτό – υπάρχουν εκατομμύρια γυναίκες εκεί έξω που, αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, αισθάνονται ακριβώς τον ίδιο τρόπο που κάνετε.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Για να είναι ευτυχισμένοι μαζί, πόσο συχνά χρειάζεται ένα ζευγάρι σεξ?

Ίσως αναρωτιέστε πού ζουν όλες αυτές οι γυναίκες, γιατί όλοι εσείς ακούτε είναι οι καυλιάρες σύζυγοι με σχεδόν μόνιμες στύσεις που κυνηγούν τις συζύγους τους γύρω από την τραπεζαρία. Οι φίλοι σας στο κέντρο υγείας σας παραπονιούνται ότι οι σεξουαλικές ανάγκες των συζύγων τους κινούνται στόχους: όσο περισσότερο σεξ παίρνουν, τόσο περισσότερο θέλουν. Δεν μπορούν να αντέξουν την ανάγκη των συζύγων τους για σταθερή φυσική διαβεβαίωση. Και σκεφτείτε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Λίγο μέρα περνάει χωρίς κάποιο άρθρο περιοδικών ή εφημερίδων, ιατρική μελέτη ή εμπειρογνώμονας σχέσεων που προσφέρει συμβουλές γυναικών για την προφύλαξη από τις σεξουαλικές τους φλόγες και την αναζωπύρωση της επιθυμίας τους. Το μήνυμα είναι σαφές: οι άντρες έχουν ακόρεστες σεξουαλικές ορέξεις. οι γυναίκες έχουν πονοκεφάλους.

Και έπειτα ο γάμος σου.

Ίσως ξεκίνησε η φωτιά. δεν μπορούσατε να κρατήσετε τα χέρια σας μακριά και ο έρωτας σας ήταν συχνός και παθιασμένος. Αλλά κάπου στη γραμμή, τα πράγματα άλλαξαν. Ίσως ήταν όταν έμεινε έγκυος ή όταν γεννήθηκαν τα παιδιά. Ή ίσως το πρόβλημα ξεκίνησε όταν η δουλειά του έγινε υπερβολική. Ίσως να ήταν γύρω από το χρόνο που άρχισες να συζητάς για τα χρήματα, τους νόμους, ή ποιος κάνει ό, τι στο σπίτι. Ίσως ήταν τα είκοσι λίρες που κέρδισες ή το φάρμακο που παίρνει κάθε μέρα. Ή η έλλειψη ενδιαφέροντος για το σεξ μπορεί να έχει κάποια σχέση με τις δυσκολίες που διατηρεί μια στύση, αναρωτιέστε. Έχετε ζάλη προσπαθώντας να καταλάβετε τα πράγματα.

Ίσως τα σημάδια της σεξουαλικής ακαταστασίας του συζύγου σας ήταν εκεί καθ ‘όλη τη διάρκεια. Κοιτάζοντας πίσω, συνειδητοποιείτε τώρα ότι απλά υποθέσατε ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα. Αλλά ο χρόνος πέρασε και τίποτα δεν άλλαξε. Στην πραγματικότητα, τα πράγματα έγιναν ακόμη χειρότερα. Σχεδόν ποτέ δεν σας ενδιαφέρει. Έτσι, από την απελπισία, παραιτήσατε τον εαυτό σας στο ρόλο του αρχηγού. Θα έπρεπε να. Αν δεν ήταν για σας, στην πραγματικότητα, δεν θα έχετε ποτέ σεξ. Τώρα όμως έχετε κουραστεί να είστε πάντοτε εκείνοι που φτάνουν έξω, πάντα να είστε εκείνοι που θέλουν να απορρίψουν τον κίνδυνο, πάντα να είναι αυτοί που νοιάζονται. Και οι αγώνες για το σεξ έχουν απογοητεύσει. Η μοναξιά σας σκοτώνει αργά. Και δεν το καταλαβαίνει. Ή, αναρωτιέστε, “Ακόμη χειρότερο, κάνει; Κάνει αυτό για να με τιμωρήσει;”

Τέλος, όταν αναλύετε τα συναισθήματά σας, τα συναισθήματά σας, ο γάμος σας, τα κίνητρά σας, οι προθέσεις του, δεν σας έφεραν πουθενά, ίσως προσπαθήσατε να πάρετε τον σύζυγό σας να κάνει κάτι για την έλλειψη επιθυμίας του – μιλήστε με τον οικογενειακό γιατρό σας, , πηγαίνετε σε έναν θεραπευτή. Αλλά δεν θα το κάνει. Δεν μπορεί να καταλάβει γιατί κάνετε τόσο μεγάλη διαπραγμάτευση για αυτό το σεξ και γιατί απλά δεν θα σταματήσετε να γκρινιάζετε. Όλα θα ήταν εντάξει, σας λέει, αν απλά θα σβήσετε. Ή ίσως έχει πάρει ιατρικές ή ψυχολογικές συμβουλές στο παρελθόν, αλλά τα βυρσοδεψία του. Έχετε κουραστεί να επαναλαμβάνετε: “Τι καλό κάνει η τεστοστερόνη να κάθεται σε μια κομοδίνο;” Δεν θέλετε να τον πιέσετε και να βλάψετε το εύθραυστο αρσενικό εγώ του. Απλά δεν ξέρετε τι να κάνετε πια.

Μελέτη: Τα ζευγάρια που κάνουν σεξ μία φορά την εβδομάδα είναι τα πιο ευτυχισμένα

Νο.18.201500:25

Πώς μπορείτε να παραδεχτείτε ανοιχτά ότι ο άνθρωπος που παντρεύτηκε, ο άνθρωπος που αγαπάτε, ο άνθρωπος με τον οποίο σκοπεύετε να περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας, δεν σας επιθυμεί; Ρωτάτε τον εαυτό σας: “Τι συμβαίνει με μένα; ​​Δεν είμαι ελκυστικός;” Πώς κατορθώσατε να συνδεθείτε με τον έναν άνθρωπο στον κόσμο που θα προτιμούσε να κάνει κάτι άλλο εκτός από την αγάπη για εσάς; Γιατί δεν είναι όπως όλα τα άλλα παιδιά?

Λοιπόν, ο σύζυγός σας μπορεί να μην είναι όπως όλα τα άλλα παιδιά, αλλά είστε έτοιμος να ανακαλύψετε ότι δεν είναι τόσο μοναδικό όσο νομίζετε. Στην πραγματικότητα, μετά από σχεδόν τρεις δεκαετίες συνεργασίας με ζευγάρια και γνωρίζοντας τι συμβαίνει πραγματικά πίσω από κλειστές πόρτες, είμαι εδώ για να σας πω ότι ο τύπος σας δεν είναι καθόλου μοναδικός. Πιστέψτε το ή όχι, υπάρχουν εκατομμύρια άνδρες οι οποίοι, για διάφορους λόγους, απλά δεν έχουν τη διάθεση. Στην πραγματικότητα, είμαι πεπεισμένος ότι η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία στους άνδρες είναι το καλύτερο μυστικό της Αμερικής. Αλλά γιατί, ρωτάς τον εαυτό σου, πρέπει αυτό το θέμα να είναι τόσο χαλαρό όταν οι γυναίκες μιλούν ανοιχτά για τις δηλώσεις τους “Όχι απόψε, αγαπητοί” με κανέναν που θα ακούσει; Η σύντομη απάντηση: είναι διαφορετική για τους άνδρες.

Μια γυναίκα αναμένεται να έχει βουτιά στην επιθυμία της για σεξ. μπορεί να μιλήσει γι ‘αυτό χωρίς να τεθεί υπό αμφισβήτηση η θηλυκότητά της ή η λογική της. Μια γυναίκα μπορεί να συμμαχήσει με τους φίλους της για το μυαλό του ενός κομματιού του συζύγου της και πώς δεν μπορεί να τον αγκαλιάσει χωρίς να σκέφτεται το σεξ του να είναι επικείμενο και να είναι σε πολύ καλή επιχείρηση. (Όπως ένας άνθρωπος στην πρακτική μου το έβαλε όταν προσπαθούσα να εξομαλύνω τη χαμηλή επιθυμία της συζύγου μου λέγοντας ότι είναι σε καλή παρέα, είπε: «Δεν θα έλεγα ότι είναι« καλή παρέα ». Θα έλεγα ότι έχει πολλά Εταιρία.”)

Επειδή στην κουλτούρα μας η αρρενωπότητα και η ανδριστικότητα είναι άρρηκτα συνδεδεμένες, οι περισσότεροι άντρες δεν μοιράζονται αυτό το επίπεδο άνεσης με αυτο-αποκάλυψη. Στην πραγματικότητα, χτυπά τον τρόμο στις καρδιές τους να σκεφτούν ακόμη και ότι δεν επιθυμούν σεξ, πόσο μάλλον να το παραδεχτούν δημόσια.

Φανταστείτε έναν άντρα που κάθεται γύρω με τους άνδρες φίλους του στο ντουλάπι, λέγοντας: «Απλά μισώ το μυαλό της συζύγου μου με το μονοπάτι. Το μόνο που σκέφτεται είναι το σεξ … Δεν μπορώ να κάνω ακόμη δίπλα της στο κρεβάτι χωρίς να αρχίσει να σκύβει μου εύχομαι να με ενδιαφέρει ως άτομο και όχι μόνο να ενδιαφέρεται για το σώμα μου. ” Δεν συμβαίνει.

Ποιο είναι το αποτέλεσμα αυτού του γεγονότος; Κατ ‘αρχάς, αισθάνομαι βέβαιος ότι η συχνότητα της χαμηλής επιθυμίας στους άνδρες είναι εξαιρετικά ανεπαρκής. Γιατί; Υπάρχει πάρα πολύ ντροπή και αμηχανία. Και αυτή είναι μια τραγωδία. Αν οι άνδρες δεν μιλάνε με τις συζύγους τους, τους φίλους τους ή τους γιατρούς τους, γιατί στον κόσμο θα μιλήσουν ανοιχτά στους ερευνητές; Πιθανόν όχι! Και επειδή δεν διαθέτουμε ακριβή στατιστικά στοιχεία, οι άνδρες που δεν έχουν την επιθυμία πιστεύουν ότι είναι σε πολύ μικρή μειονότητα. Αισθάνομαι σαν φρικιά της φύσης, μένουν απομονωμένοι και δεν παίρνουν τη βοήθεια που χρειάζονται. Ως αποτέλεσμα, η αυτοεκτίμησή τους και οι γάμοι τους υποφέρουν.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Σεξ στο διάστημα: ο Neil deGrasse Tyson εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Δεύτερον, δεδομένου ότι οι άνδρες δεν μιλούν γι ‘αυτό, οι γυναίκες τους αναρωτιούνται τι είναι λάθος μαζί τους. Πιστεύουν ότι είναι λανθασμένες ή μη ελκυστικές. Δεν έφτασαν πουθενά να γυρίσουν. Μέχρι τώρα.

Είμαι θεραπευτής γάμου για σχεδόν τρεις δεκαετίες, ειδικευμένος σε γάμους που άλλοι θεραπευτές δηλώνουν νεκρούς κατά την άφιξη. Για μένα, δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως ένας γάμος που δεν μπορεί να αναζωογονηθεί. Αν και βοηθώντας τα ζευγάρια στο χείλος του διαζυγίου είναι δύσκολο έργο, δεν θα διαπραγματευόμουν τι κάνω για τίποτα άλλο. Βλέπω τα θαύματα κάθε μέρα: τα ζευγάρια που πραγματικά πιστεύουν ότι το διαζύγιο είναι αναπόφευκτο ανακαλύπτουν σταδιακά ότι με λίγες πληροφορίες, πολύ προγύμναση και προθυμία να αποφύγουν την ευθύνη, μπορούν να επανερευνήσουν τους γάμους τους.

Πριν από μερικά χρόνια, παρατήρησα ότι πολλά ζευγάρια στην πρακτική μου αντιμετώπιζαν σοβαρές καταστροφές σχέσεων, επειδή τα επίπεδα ενδιαφέροντός τους για το σεξ ήταν διαφορετικά από τον κόσμο. Ένας σύζυγος ήταν ζεστός, ενώ ο άλλος δεν ήταν. Ενώ αυτό το είδος ανισότητας συμβαίνει από καιρό σε καιρό ακόμη και στις καλύτερες σχέσεις, δεν υπήρχε τίποτα προσωρινό σχετικά με το σεξουαλικό χάσμα που προκαλεί όλεθρο σε αυτούς τους γάμους. Υπήρχαν μακροχρόνια ζητήματα απόρριψης και παρεξήγησης που έπεσαν σε κάθε πτυχή της ζωής των ζευγαριών μαζί. Τηλεφώνησα αυτές τις σχέσεις με τους άνδρες.

Αντίθετα με ό, τι νομίζετε, ένας γάμος που δεν έχει φύγει από φύλο δεν είναι απαραιτήτως κανένας που δεν έχει φύλο (αν και η αποχή μπορεί και συμβαίνει). είναι ένας γάμος όπου ένας σύζυγος επιθυμεί απεγνωσμένα περισσότερη επαφή, σωματική σύνδεση και σεξ, ενώ ο άλλος σύζυγος, για διάφορους λόγους, απλώς δεν ενδιαφέρεται. Ο σύντροφος με χαμηλότερη επιθυμία δεν μπορεί να καταλάβει γιατί ο / η σύζυγός του φαίνεται τόσο εμμονή με τη σεξουαλική τους σχέση και σκέφτεται: “Ποια είναι η μεγάλη υπόθεση;

Ωστόσο, στον σύζυγο με υψηλότερη σεξουαλική κατεύθυνση – σε αυτή την περίπτωση, εσείς (για λόγους απλότητας, ας αναφερθούμε σε εσάς ως HDS – συζύγου με υψηλότερη κίνηση) – είναι μια τεράστια διαπραγμάτευση και δεν αφορά μόνο το σεξ. Πρόκειται για αίσθηση που ήθελε, αγαπούσε, εκτιμάται, σέξι και ελκυστική. Πρόκειται για το συναίσθημα της στενής και συνδεδεμένης. Το σεξ είναι πραγματικά η γραβάτα που δεσμεύει. οδηγεί σε συναισθηματική οικειότητα. Και όταν ο σύζυγος με κατώτερη σεξουαλική ορμή δεν καταλαβαίνει αυτό, προκαλεί πρόβλημα για το γάμο.

Ζητώντας για περισσότερη φυσική εγγύτητα, το HDS προσπαθεί να πάρει τον συνεργάτη του, τον LDS (σύζυγο με χαμηλότερη κίνηση), για να καταλάβει τη σημασία της καλής σεξουαλικής σχέσης. Δεδομένου ότι δεν αισθάνεται τον ίδιο τρόπο, οι λέξεις πέφτουν στα κωφαλά αυτιά, και ως αποτέλεσμα, τίποτα δεν αλλάζει. Έτσι, το HDS προσπαθεί και πάλι να περάσει στον σύζυγό του. Τώρα το LDS αισθάνεται πιεσμένο, θυμωμένο και ανυπόμονο. Σε αυτό το σημείο, η οικειότητα σε όλα τα επίπεδα πέφτει έξω από το γάμο. Οι σύζυγοι σταματούν να κάθονται δίπλα ο ένας στον άλλο στον καναπέ. Σταματούν να γελάνε τα αστεία του άλλου. Σταματούν να κάνουν επαφή με τα μάτια. Η ομιλία τους είναι επιθετική. Έφυγαν να είναι φίλοι. Ο γάμος τους τίθεται σε κίνδυνο απιστίας ή διαζυγίου.

Βρήκα ότι αυτοί οι γάμοι ήταν τόσο διαδεδομένοι που αποφάσισα να γράψω ένα βιβλίο για το θέμα και το κάλεσα – το μαντέψατε – Ο γάμος που δεν έχει φύγει από το φύλο. Έγραψα για τα προβλήματα που συμβαίνουν στο γάμο όταν ένας σύζυγος ενδιαφέρεται πολύ περισσότερο για το σεξ από τον άλλο και, πιο σημαντικό, τι μπορεί να κάνει για να διορθώσει τα πράγματα.

Ο γάμος που δεν έχει φύγει από το φύλο γράφτηκε τόσο για το HDS όσο και για το LDS, για να τους βοηθήσει να καταλάβουν τα συναισθήματα του άλλου και να προσφέρουν ένα σχέδιο παιχνιδιού για να βγάλουν τη σεξουαλική τους ζωή από τον οπίσθιο καυστήρα και να το καταστήσουν πιο σημαντικό. Μεταξύ άλλων, ήμουν ειλικρινής για την αξία μιας ισχυρής σεξουαλικής ζωής και για τους δύο συζύγους και όχι μόνο για το HDS.

Ήταν σε αυτό το βιβλίο που επίσης χύθηκε τα φασόλια: οι γυναίκες δεν έχουν μια γωνία στην αγορά χαμηλής επιθυμίας. Με βάση τις παρατηρήσεις μου στην κλινική μου πρακτική με τα ζευγάρια, ήξερα ότι πολλοί άντρες απλώς δεν είχαν τη διάθεση για σεξ. Ένιωσα βέβαιος ότι εμείς ως κοινωνία διαιωνίσαμε ένα μύθο για τον άνδρα που ήταν πάντα γυρισμένο. Κατά τη διάρκεια των ταξιδιών μου στο κύκλωμα σεμιναρίου, μίλησα σε αμέτρητους σεξ και οικογενειακούς θεραπευτές σε ολόκληρη τη χώρα και τους ρώτησα για τις παρατηρήσεις τους σχετικά με τους άνδρες με χαμηλή επιθυμία. Όλοι συμφώνησαν ότι αν και περισσότεροι άντρες από τις γυναίκες παραπονιούνται ότι δεν έχουν αρκετό σεξ, οι διαφορές μεταξύ των φύλων δεν είναι τόσο μεγάλες όσο έχουμε οδηγήσει να πιστέψουμε. Μόνο όταν συνειδητοποιήσουμε πόσο συνηθισμένη χαμηλή επιθυμία στους άνδρες είναι πραγματικά οι γυναίκες θα σταματήσουν να αισθάνονται μη ελκυστικές και να βγουν από το κρύψιμο για να αναζητήσουν τη βοήθεια που χρειάζονται για να έχουν πλουσιότερες και πιο ικανοποιητικές σεξουαλικές σχέσεις. Αυτός είναι ο λόγος που είμαι τόσο παθιασμένος για να πάρει τη λέξη έξω ότι οι άνδρες έχουν “πονοκεφάλους” πάρα πολύ.

Λίγο μετά τη δημοσίευση της Ο γάμος που δεν έχει φύγει από το φύλο, Πλημμύρισα με γράμματα, ηλεκτρονικά μηνύματα και τηλεφωνήματα από άτομα από όλα τα κοινωνικά στρώματα. Υπήρξαν εκφράσεις ευγνωμοσύνης από τους πιο σεξουαλικούς συζύγους για το ότι είχα λάβει ισχυρή στάση σχετικά με τη σημασία της σεξουαλικότητας στο γάμο και για τους ήσυχους αλλά σθεναρά ώριμους συζύγους με χαμηλότερη σεξουαλική επιθυμία να αναλάβουν πιο ενεργό ρόλο στη γεφύρωση του χάσματος επιθυμίας, αμέτρητα αιτήματα για περισσότερες πληροφορίες και για οικογενειακή βοήθεια. Το πιο εντυπωσιακό, ωστόσο, ήταν η συντριπτική αντίδραση από γυναίκες όπως εσείς, των οποίων οι σύζυγοι έχουν χάσει την επιθυμία.

ζευγάρι kissing
Andy Dean Φωτογραφία / featurePics

Michele,

Μόλις πρόσφατα βρήκα το βιβλίο σας Ο γάμος που δεν έχει φύγει από το φύλο σε ένα τοπικό βιβλιοπωλείο, άνοιξε το βιβλίο και άρχισε να διαβάζει. Η καρδιά μου άρχισε να χτυπάει και να νικήσει γρήγορα, ενώ τα δάκρυα έπεσαν από το πρόσωπό μου. Μέχρι που χτύπησα το νεύρο για να αγοράσω το βιβλίο, είχα ήδη διαβάσει το 60%. Βλέπετε, είναι πολύ σπάνιο (όπως γνωρίζετε) οι γυναίκες να μιλάνε για την έλλειψη σεξουαλικής σχέσης στους γάμους τους. Θα ήταν θαυμάσιο να επικεντρωθούμε περισσότερο σε αυτή την “ανατροπή του ρόλου”, ώστε οι άντρες με χαμηλή σεξουαλική επιθυμία να μην ντρέπονται. Επιπλέον, χρειάζομαι περισσότερη βοήθεια! Ο σύζυγός μου και εγώ είμαστε “κολλημένοι”. Φαίνεται ότι δεν μπορούμε να βρούμε αυτόν τον τέλειο χρόνο για να μιλήσουμε. Είμαστε παντρεμένοι για δεκαπέντε χρόνια τον Αύγουστο, με δύο παιδιά ηλικίας ένδεκα και σχεδόν εννέα. Είμαστε λάτρεις του γυμνασίου και πιστεύω ότι πρέπει να είμαστε μαζί για πάντα. Ωστόσο, δεν μπορώ να προχωρήσω με αυτόν τον τρόπο. Μπορεις να βοηθησεις?

με εκτιμιση,

“Μου λείπει το σεξ με το σύζυγό μου”

Michele,

Ω Θεέ μου! Σας παρακολουθούσα την εκπομπή 20/20 και φώναξα όλη τη διαδρομή. Επιθυμώ ότι ο σύζυγός μου θα μπορούσε να το παρακολουθούσε μαζί μου για να μάθει πώς νιώθω. Νιώθω σαν να μην κάνουμε ποτέ σεξ. Έχει περάσει σχεδόν τέσσερις μήνες, αλλά δεν έχει ιδέα ότι ήταν τόσο μακρύς. Είμαστε παντρεμένοι εδώ και δεκαπέντε χρόνια και έχουμε τρία παιδιά. Και οι δύο δουλεύουμε με πλήρες ωράριο εργασίας και είναι σε θέση να βρει χρόνο για τα πάντα και όλους, εκτός από εμένα. Του είπα την άλλη μέρα ότι αισθάνομαι σαν να μην με αγαπά. Εμείς σχεδόν ποτέ δεν αγγίζουμε ή φιλί. Απλώς συγκλονίζω όταν βλέπω την παράσταση ότι δεν είμαι η μόνη γυναίκα που κλαίει να κοιμάται τη νύχτα λόγω απόρριψης από τον σύζυγό μου.

Michele,

Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω που απευθυνθήκατε σε ένα τέτοιο ευαίσθητο θέμα στην τηλεοπτική εκπομπή. Ο σύζυγός μου και εγώ είμαστε μαζί για σχεδόν τριάντα χρόνια και έχουμε πέντε όμορφα παιδιά. Είναι δεκατριών ετών μεγαλύτερος από μένα. Πέρασε πολύ σεξουαλικά, αλλά τα τελευταία δέκα χρόνια σταμάτησε. Δεν μπορώ να σας πω πόσο μόνος μπορεί να είναι. Απλά ήθελα προσωπικά να σας ευχαριστήσω τόσο πολύ για το άνοιγμα της πόρτας και για να καταλάβω ότι δεν είμαι μόνος.

Κάτι άλλο ενδιαφέρον συνέβη: κατά την προώθηση του Ο γάμος που δεν έχει φύγει από το φύλο, Μου πήρα συνέντευξη σε αμέτρητες ραδιοφωνικές εκπομπές κλήσης. Φανταστείτε ποιος κάλεσε. Οι άντρες της HD κάλεσαν να διαμαρτυρηθούν για την ανυπόφορη σεξουαλική τους ζωή. Οι γυναίκες LD αναρωτήθηκαν τι θα μπορούσαν να κάνουν για να αυξήσουν τη σεξουαλική τους επιθυμία ή να πάρουν τους συζύγους τους για να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματά τους. Οι ευγνώμονες γυναίκες HD κάλεσαν να μου ευχαριστήσουν που τους άφηναν να ξέρουν ότι δεν είναι μόνοι και να συζητήσουν την απογοήτευσή τους για την προφανή έλλειψη συμπάθειας του συζύγου τους. Αλλά εμφανώς απούσα ήταν LD άτομα. Δεν υπήρχε κανένας άνδρας που δεν είχε σεξουαλική επιθυμία να ζητήσει πληροφορίες ή απλά να συζητήσει τα συναισθήματά του. Παρόλο που αυτές οι τηλεφωνικές κλήσεις ήταν ανώνυμες, κανένας LD δεν ένιωθε ασφαλής να μιλάει για αυτό το θέμα ταμπού. Ακόμα και όταν οι οικοδεσπότες των συναυλιών προσκάλεσαν συγκεκριμένα αυτούς τους άνδρες να επικοινωνήσουν, δεν υπήρξαν κλήσεις. Ήξερα ότι κάτι έπρεπε να αλλάξει. Όσο το θέμα της χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας στους άνδρες είναι εκτός ορίων, ο πόνος και η ντροπή των γυναικών θα παραμείνουν σε μεγάλο βαθμό ανεπιτυχείς. Και αυτό δεν είναι εντάξει.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Φτιάξτε το μπαχαρικό! 6 κοινά είδη οικιακής χρήσης που θα μπορούσαν να κρατήσουν το κλειδί για καλύτερο σεξ

Επιπλέον, έγινε ολοένα και πιο προφανές για μένα ότι ακόμη και όταν οι γυναίκες ήταν πρόθυμες να διακινδυνεύσουν να μιλήσουν για τις καταστάσεις τους, υπήρχε πολύτιμη, ελάχιστα αποτελεσματική βοήθεια. Αν και Ο γάμος που δεν έχει φύγει από το φύλο προσέφερε καθοδήγηση και διαβεβαίωση, είναι σε μεγάλο βαθμό unisex στην προσέγγισή του και άφησε περισσότερες σεξουαλικές γυναίκες με πολλά αναπάντητα ερωτήματα. Και ενώ μερικές από τις εμπειρίες, τα συναισθήματα και οι στρατηγικές για την υπέρβαση ενός σεξουαλικού διαχωρισμού είναι παρόμοιες σε όλους τους γάμους ανεξάρτητα από το φύλο, προφανώς δεν είναι όλοι. Οι γυναίκες που έχουν λιποθυμηθεί από το φύλο αντιμετωπίζουν μοναδικές προκλήσεις, που απαιτούν περισσότερη καθοδήγηση και υποστήριξη.

Γνωρίζετε λοιπόν τη γένεση αυτού του βιβλίου. Αυτό που δεν ξέρετε είναι αυτό που θα μάθετε διαβάζοντάς το. Ίσως για πρώτη φορά στο γάμο σας, θα δείτε ότι όλα τα συναισθήματα που αισθάνεστε είναι και αυτά κατανοητά και φυσιολογικά. Θα μάθετε τι συμβαίνει πραγματικά πίσω από τις κλειστές πόρτες στα υπνοδωμάτια της Αμερικής και ίσως να εκπλαγείτε, θα αναγνωρίσετε ότι είστε σε πολύ καλή επιχείρηση. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας ως άτομο και ως σεξουαλικό όνκο, οι φουσκωτές ανασφάλειες που προκαλούνται από τη δυναμική των αλληλεπιδράσεών σας γύρω από το σεξ θα αντικατασταθούν από αισθήματα εμπιστοσύνης και ενδυνάμωσης. Αλλά αυτό δεν είναι απλά ένα καλό βιβλίο. Μέχρι να τελειώσετε την ανάγνωση, θα μάθετε περισσότερα για τη χαμηλή επιθυμία στους άνδρες, τι το προκαλεί και τι μπορείτε να κάνετε για να παρακινήσετε τον σύζυγό σας να γίνει πιο δυναμικός στην τόνωση της επιθυμίας του. Θα έχετε ένα σχέδιο παιχνιδιού. Θα σταματήσετε να σκέφτεστε για το διαζύγιο ή να φανταστείτε ότι έχετε μια υπόθεση. Και αν έχετε βγεί έξω από το γάμο σας για να ικανοποιήσετε τις σεξουαλικές σας ανάγκες, πιθανότατα θα ξανασκεφτείτε τις ενέργειές σας και θα επανεπενδυθείτε στον γάμο σας.

Αυτό συμβαίνει επειδή στο κάτω μέρος, ξέρετε πραγματικά ότι θέλετε ο σύζυγός σας, όχι κάποιος άλλος, να σας θέλουν.

Η σεξουαλική γυναίκα θα απαντήσει επίσης σε ερωτήσεις που μου ζήτησαν πολλές γυναίκες σε παρόμοιες καταστάσεις με τη δική σας. Αν και οι άντρες έχουν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία για διάφορους λόγους, οι σεξουαλικές δυσκολίες είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες. Σχεδόν το 30 τοις εκατό των ανδρών έχουν επίμονα προβλήματα με την κλιμάκωση πολύ νωρίς ή έχουν δυσκολία στην επίτευξη στύσης. Είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί ένας άνθρωπος θα αποφεύγει το σεξ, αν το συσχετίζει με αποτυχία. Θα σας προσφέρω πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να προσεγγίσετε τον σύζυγό σας με ευαισθησία, καθιστώντας πιο πιθανό ότι θα είναι πρόθυμος να σας βοηθήσει για αυτό το πολύ επιλύσιμο πρόβλημα.

Ή ίσως αισθάνεστε ότι η σεξουαλική επιθυμία δεν είναι το πρόβλημα. το πρόβλημα έχει να κάνει με την έλλειψη επιθυμίας του για σας. Μπορεί να εμπλέκεται με την πορνογραφία – τόσο σε απευθείας σύνδεση όσο και εκτός σύνδεσης – και απλά δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί θα αυνανίζονταν αντί να σας αγαπούν. Θέλετε να μάθετε πώς να αποκτήσετε το σύζυγό σας να σταματήσει να βάζει ενέργεια στα προσωπικά του ενδιαφέροντα και να επικεντρωθεί σε εσάς και το γάμο σας. Η σεξουαλική γυναίκα προσφέρει απαντήσεις σε αυτά τα προβλήματα και παρέχει μια συναρπαστική ματιά σε αυτό το αυξανόμενο πρόβλημα στην κοινωνία μας: το σεξ στο Internet και το αυτοφυΐα ως υποκατάστατο του σεξουαλικού σεξ.

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνεις σεξ?

20.20.201503:44

Στο Κεφάλαιο 1, θα διαβάσετε τα εκπληκτικά αποτελέσματα μιας δημοσκόπησης που διεξάγεται από το περιοδικό Redbook και εγώ. Εταχθήκαμε για να μάθουμε τι έχουν να πουν οι γυναίκες σχετικά με τις σεξουαλικές τους ορέξεις, τη σεξουαλική τους κίνηση από τους συζύγους τους και τις σεξουαλικές τους σχέσεις. Μόλις εσείς και ο σύζυγός σας έχετε τα πράγματα στα χέρια σας, θα είστε οπλισμένοι με πληροφορίες που θα απελευθερώνονται. Θα σας επιτρέψει να προσεγγίσετε το χάσμα της σεξουαλικής σας επιθυμίας πιο ανοιχτά και πιο συνεργατικά.

Το Κεφάλαιο 2 θα σας βοηθήσει να δείτε γιατί τα συναισθήματά σας ντροπής, θυμού, κακού, και δυσαρέσκειας έχουν κάνει την προσέγγιση για βοήθεια τόσο δύσκολη. Είναι εδώ ότι θα μάθετε τρόπους να σταματήσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας (ή τον / την σύζυγό σας) για τη σεξουαλική σας σχέση που δεν ικανοποιεί και να προετοιμαστείτε να δημιουργήσετε σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας.

Στο Μέρος ΙΙ, “Γιατί οι άνδρες δεν λένε”, θα διαβάσετε για τις πολλές εξηγήσεις για χαμηλή επιθυμία στους άνδρες.

Το Κεφάλαιο 3 θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς οι ανεπάρκειες των ορμονών ή οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες μπορεί να προκαλέσουν τη βουτιά του συζύγου σας στην επιθυμία.

Το Κεφάλαιο 4 εξετάζει πώς θέματα όπως η κατάθλιψη, το άγχος ή η κακή εικόνα του σώματος μπορεί να βρίσκονται στη ρίζα αυτού του προβλήματος. Και στο Κεφάλαιο 5, θα μάθετε ότι κοινά προβλήματα σχέσεων όπως η δυσαρέσκεια ή ο θυμός μπορεί να είναι οι αστυνομικοί που επιθυμούν. Θα διαβάσετε επίσης σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους η πορνογραφία, ο αυνανισμός και η απιστία μπορεί να είναι η αιτία της σεξουαλικής σας απόστασης.

Τώρα που ξέρετε για τους λόγους για τους οποίους υπάρχει έλλειψη επιθυμίας στη σχέση σας, ήρθε η ώρα να κάνετε κάτι γι ‘αυτό. Και αυτό είναι το Μέρος ΙΙΙ.

Στο κεφάλαιο 6, θα βρείτε νέες ιδέες για τον καλύτερο τρόπο προσέγγισης του ανθρώπου σας. Ίσως δεν ήθελε να τον βλάψετε ή, πιθανότατα, μιλήσατε μέχρις ότου οι αγελάδες επέστρεφαν στο σπίτι και οι μόνες αποκρίσεις που έχετε αποκτήσει είναι η άμυνα και ο θυμός. Ας το παραδεχτούμε: πρόκειται για ένα εύθραυστο αρσενικό εγώ, έτσι θα σας δείξω πώς να λέτε και να κάνετε πράγματα που θα του επιτρέψουν να κρατήσει ένα ανοιχτό μυαλό και καρδιά.

Το Κεφάλαιο 7 περιγράφει τις θεραπείες για να βοηθήσετε τον σύζυγό σας να ξεπεράσει μια πτώση της επιθυμίας που προέρχεται από βιολογικά προβλήματα ή σεξουαλική δυσλειτουργία. Θα μάθετε τρόπους να προσεγγίσετε τον σύζυγό σας για να τον πάτε για να πάτε στον οικογενειακό σας γιατρό ή έναν γάμο ή θεραπευτή σεξ και τον καλύτερο τρόπο να ενθαρρύνετε τον σύζυγό σας να ακολουθήσει τις υποδείξεις από τους επαγγελματίες της υγείας του. Θα βρείτε στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα ζευγάρια για να λύσουν τα σεξουαλικά τους προβλήματα ως ομάδα.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Πώς να βρείτε την αγάπη για όλη τη ζωή: 10 μυστικά από τα ζευγάρια που παντρεύτηκαν εδώ και δεκαετίες

Στο Κεφάλαιο 8, θα μάθετε τρόπους για να βοηθήσετε τον άντρα σας να αντιμετωπίσει και να ξεπεράσει προβλήματα όπως η κατάθλιψη, η κακή εικόνα του σώματος, τα ανεπίλυτα θέματα παιδικής ηλικίας, η θλίψη, η απώλεια θέσεων εργασίας και το άγχος, που μπορεί να περιορίζουν την επιθυμία του. Ενώ δεν μπορείτε να επιλύσετε τα προβλήματα του ανθρώπου σας γι ‘αυτόν, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανοίξετε το δρόμο για να αισθάνεστε καλύτερα – και επομένως περισσότερο σεξουαλικό.

Δείξε μου ένα ζευγάρι με ένα χάσμα επιθυμίας, και θα σας δείξω ένα ζευγάρι με προκλήσεις σχέσεων.

Στο Κεφάλαιο 9, θα μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αυτά τα προβλήματα με αγαπημένους, αποτελεσματικούς τρόπους. Θα διαβάσετε επίσης σχετικά με συγκεκριμένες τεχνικές για να είστε περισσότερο ανοιχτοί για το σεξ και να επιλύσετε τις σεξουαλικές σας διαφορές.

Η απόκτηση της σεξουαλικής σχέσης ενός ατόμου είναι ένα πράγμα, αλλά η διατήρηση αυτού του τρόπου είναι άλλος. Το Κεφάλαιο 10 θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις αλλαγές που κάνετε στην αγάπη σας. Αυτό το κεφάλαιο περιγράφει μερικές από τις μεγάλες προκλήσεις για τη διατήρηση του πάθους ζωντανό σε ένα γάμο, ειδικά όταν οι διαφορές έχουν διαιρεθεί ζευγάρια. Ορίζει συγκεκριμένα βήματα προκειμένου να αντισταθεί στη λήψη θετικών αλλαγών.

Το Κεφάλαιο 11 έχει σχεδιαστεί ειδικά για τη γυναίκα του οποίου ο σύζυγος αψήφησε πεισματικά τις προσπάθειές της να καταστήσει την σεξουαλική σχέση πιο ικανοποιητική. Μερικές φορές, παρά τις καλύτερες προθέσεις της γυναίκας, ο άντρας της δεν θα ακούσει ούτε θα ακολουθήσει με καλοπροαίρετες προτάσεις. Αν βρεθείτε σε κατάσταση go-nihere και αισθάνεστε ότι έχετε γυρίσει τους τροχούς σας, αυτό το κεφάλαιο θα σας προσφέρει ελπίδα. Θα διαβάσετε σχετικά με τις εναλλακτικές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν οι εκστρατείες αύξησης του πάθους σας έχουν χτυπήσει αδιέξοδο.

Στο Κεφάλαιο 12, θα μάθετε για καταστάσεις όπου η έλλειψη ενδιαφέροντος του συζύγου σας για σεξ μαζί σας μπορεί να μην αποτελεί ένδειξη ότι έχει χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Μπορεί να εμπλέκεται στον αυνανισμό, στον κυβερνοχώρο και σε άλλες δραστηριότητες στο Διαδίκτυο ή στην απιστία, ή μπορεί να μπερδευτεί για τη σεξουαλική του ταυτότητα. Είναι σημαντικό να μάθετε για αυτές τις δυνατότητες, ώστε να ξέρετε πού βρίσκεστε και τι μπορείτε να κάνετε για να καταγράψετε την πορεία σας.

Και επειδή κανένα βιβλίο δεν μπορεί να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις σας σχετικά με την ενίσχυση και την προάσπιση της σεξουαλικής επιθυμίας, το Μέρος IV σας παρέχει πολλούς πρόσθετους χρήσιμους πόρους για να βοηθήσετε εσάς και το σύζυγό σας να επιτύχετε τα αποτελέσματα για τα οποία ελπίζετε. Περιλαμβάνει βιβλία αυτοβοήθειας, μεθόδους για την εξεύρεση εξειδικευμένων σεξουαλικών θεραπευτών και χρήσιμους πόρους στο διαδίκτυο.

Αυτός είναι λοιπόν ο ολόκληρος enchilada. Είστε έτοιμοι να κάνετε πραγματικές και διαρκείς αλλαγές στη σεξουαλική σας σχέση; Στοιχηματίζω πως είσαι! Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε. Οι σεξουαλικές στιγμές είναι πολύ κοντά.

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά τον Ιανουάριο του 2008. Ανατυπώθηκε από το “The Sex-Starved Wife” από τον Michele Weiner Davis. Πνευματικά δικαιώματα © 2008 από τον Michele Weiner Davis. Απόσπασμα με άδεια των βιβλίων Simon και Schuster. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Taylor Kinney: Παρακολουθώντας τις ερωτικές σκηνές της αρραβωνιαστικιάς του Lady Gaga είναι περίεργη

Οκτ.13.201503:49