Πώς η Μισέλ Ομπάμα μένει έτοιμη αφού εγκαταλείψει τον Λευκό Οίκο

Άρρεν να καταστρέψει τη διατροφή σας χάρη σε αλλο Σαββατοκύριακο brunch; Ίσως θελήσετε να κλέψετε αυτή την υγιή ιδέα από την πρώην πρώτη κυρία Michelle Obama.

Ο χρόνος του Ομπάμα στο Λευκό Οίκο που οδηγεί το πρόγραμμα Let’s Move μπορεί να έχει τελειώσει, αλλά η αφοσίωσή του στην υγεία και την καταλληλότητα εξακολουθεί να είναι ισχυρή. Πρόσφατα μοιράστηκε μερικές φωτογραφίες στη σελίδα Instagram της από το προηγούμενο Σαββατοκύριακο – όπου φιλοξένησε ένα “Σαββατοκύριακο bootcamp” για τους φίλους της.

Καταγράψτε αυτό κάτω από πράγματα που πιθανότατα έχετε ήδη υποθέσει: η Michelle Obama έχει μια σοβαρά τρομερή σανίδα αντιβράχιο.

Αυτά τα μαθήματα bootcamp του Σαββατοκύριακου δεν είναι μια νέα παράδοση για την κατάλληλη πρώτη κυρία και το πλήρωμά της – πίσω όταν ήταν στο Λευκό Οίκο, είχε κρατήσει συχνά τις συγκεντρώσεις Σαββατοκύριακου για τους πλησιέστερους φίλους της.

“Τα σαββατοκύριακα του bootcamp μας υπενθύμισαν ότι εάν θέλουμε να συνεχίσουμε να φροντίζουμε τους άλλους, πρέπει πρώτα να φροντίσουμε τους εαυτούς μας”, έγραψε.

Για αυτή την ομάδα, αυτό σημαίνει lunges, κρίσιμες στιγμές, γεφυρών γέφυρες και πολλά άλλα. Ο Ομπάμα σημείωσε ότι δεν έχει σημασία ότι οι φίλοι της είναι όλοι “σε διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης”. Πρόκειται να εμφανιστεί!

Όλοι γνωρίζουμε πόσο εύκολο είναι να απολαύσετε πάρα πολύ πάρα πολύ τα Σαββατοκύριακα με τους φίλους και την οικογένειά μας. Για τους περισσότερους από εμάς, προφθάνομαι με τα αγαπημένα μας πρόσωπα σε μια πλευρά (ή δύο) ή πατάτες. Αν ψάχνετε για έναν τρόπο να δείτε τους φίλους σας και παραμείνετε σε καλό δρόμο με τους στόχους σας για την υγεία, μια μεγάλη εναλλακτική λύση είναι μια διασκεδαστική δραστηριότητα ή προπόνηση που σας μετακινεί – όπως και ο Ομπάμα και η ομάδα της.

3 ασκήσεις για τον τόνο των γλουτών σας

Mar.14.201701:12

Δεν αισθάνεστε αρκετά φιλόδοξοι για να μπείτε σε bootcamp την ημέρα σας; Μην ανησυχείτε – υπάρχουν ατελείωτες επιλογές για να παραμείνετε ενεργοί ενώ είστε κοινωνικοί. Περπατώντας στο πάρκο, πηγαίνοντας για ποδήλατο ή δοκιμάζοντας μια νέα τάξη προπόνησης με τους φίλους σας είναι όλοι εύκολοι τρόποι να παραμείνετε υγιείς μαζί.

Οποιοσδήποτε τύπος σωματικής δραστηριότητας είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση για να έχετε ένα καλύτερο, πιο παραγωγικό Σαββατοκύριακο!

Για περισσότερες συμβουλές διατροφής και γυμναστικής, εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο One Small Thing.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 25 = 29