Πώς να δημιουργήσετε ένα πνευματικό παιδί: 3 ασκήσεις για να δοκιμάσετε με την οικογένειά σας

Η Λίζα Μίλερ, Ph.D., είναι διευθυντής της κλινικής ψυχολογίας και ιδρυτής του Ινστιτούτου Πνευματικής Μυαλού στο Πανεπιστήμιο Columbia, Teachers College. Ο συγγραφέας του «Πνευματικού Παιδιού», έχει περάσει πάνω από μια δεκαετία ερευνά τις επιπτώσεις της θρησκείας και της πνευματικότητας.

Κάθε παιδί γεννιέται πνευματικό παιδί. Όλοι είμαστε “σκληροί” με μια φυσική πνευματικότητα. Αλλά αυτή η εγγενής ικανότητα μπορεί να ενισχυθεί στο μέγιστο όλων των ανθρωπίνων πόρων μας μέσω της γονικής μέριμνας.

Η προσευχή λειτουργεί; Τα παιδιά μοιράζονται τις πεποιθήσεις

Mar.30.201505:50

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για τα παιδιά μας είναι να υποστηρίξουμε τη φυσική τους πνευματικότητα. Οι έφηβοι με ισχυρή πνευματικότητα προστατεύονται από την κατάθλιψη, την κατάχρηση ουσιών και την ανάληψη κινδύνων και είναι πολύ πιθανότερο να έχουν νόημα, σκοπό και να ευδοκιμήσουν. Η γονική μέριμνα για ισχυρή πνευματικότητα μπορεί να ξεκινήσει με την πρώιμη παιδική ηλικία, αλλά μπορούμε να «πηδούμε» σε οποιοδήποτε σημείο.

Για να σας βοηθήσω ως γονέας να αρχίσετε να εξερευνείτε την πνευματικότητα στην οικογένειά σας, εδώ είναι μερικές ασκήσεις που κάνω με τα παιδιά, τους εφήβους και τους ενήλικες. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ολόκληρη η οικογένειά σας γίνεται αρκετά στο σπίτι με αυτές τις ασκήσεις, και έρχεται να υπολογίζει σε αυτούς για την αγκυροβόληση και την καθοδήγηση.

ΑΣΚΗΣΗ ΕΝΑ: ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ

Η πιο σημαντική άσκηση που έχω ανακαλύψει είναι το “Hosting Council” στην εσωτερική σας ζωή. Αυτή είναι μια πρακτική που γίνεται από όλα τα μέλη μιας οικογένειας – γονείς ή παππούδες, παιδιά και έφηβοι. Η πρακτική είναι η αντανάκλαση, ο διαλογισμός ή η απεικόνιση. Τιμώ τον αρχικό προγραμματιστή του, ο Δρ Gary Weaver, που “κάλεσε το συμβούλιο” με χιλιάδες εφήβους με πόνο, οι οποίοι χωρίστηκαν από την προσωπική τους πνευματικότητα. Είναι η πιο αποτελεσματική πρακτική που έχω δει στην υποδοχή των εφήβων σε μια προσωπική πνευματικότητα.

Αναπνεύστε και καθαρίστε ένα χώρο στο εσωτερικό σας σώμα.

Σας προσκαλώ να καθίσετε σε ένα τραπέζι. Πριν σας είναι το τραπέζι σας.

Τώρα καλέστε στο τραπέζι όσους έχουν πραγματικά το συμφέρον σας στο μυαλό σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ανθρώπους που ζουν ή έχουν πεθάνει, όποιος αισθάνεστε πραγματικά έχει ή είχε το συμφέρον σας στο μυαλό σας.

Ρωτήστε τους αν σας αγαπούν.

Τώρα καλέστε τον αιώνιο εαυτό σας, τον ανώτερο εαυτό σας, τον καλύτερο εαυτό σας – το μέρος σας που είναι αιώνιο πέρα ​​από οτιδήποτε αυτή τη στιγμή, τον ανώτερο εαυτό σας.

Ρωτήστε τον αιώνιο εαυτό σας, αν σας αγαπάμε.

Τώρα καλέστε στο τραπέζι την υψηλότερη ισχύ σας. Όποια και αν είναι η λέξη που χρησιμοποιείτε για την υψηλότερη δύναμη, τους προσκαλέστε.

Ρωτήστε την ανώτερη δύναμή σας εάν σας αγαπούν.

Τώρα με όλους εκείνους που συναρμολογούνται όλοι μαζί, να τους ρωτήσετε τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε τώρα. Τι χρειάζονται για να σας πουν τώρα – για εσάς και το μονοπάτι σας. Τι πρέπει να γνωρίζετε?

[Παρέχετε μακρά σιωπή για να ξεδιπλώσει το μήνυμα.]

Μπορείτε να ρωτήσετε το παιδί σας με ζεστή περιέργεια, “που εμφανίστηκε στο τραπέζι σας;” Οι άνθρωποι όλων των ηλικιών συχνά εκπλήσσονται και ενθαρρύνονται από το ποιος εμφανίζεται στο τραπέζι. και ο οποίος εμφανίζεται μπορεί να αλλάξει με βάση τα περάσματα στη ζωή μας.

Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει σχεδόν οπουδήποτε από οποιονδήποτε, κλείνοντας τα μάτια σας για λιγότερο από πέντε λεπτά. Έχω κάνει αυτή την άσκηση σε εργασίες και σεμινάρια, καθώς και σε αίθουσες διδασκαλίας, τρένα καθημερινά και μέσω τηλεφώνου. Έχω πάντα μια σύνδεση που σχηματίζεται, μια σχέση με το πνεύμα.

ΔΥΟ ΑΣΚΗΣΗ: ΠΕΔΙΟ ΑΓΑΠΗΣ

Η πνευματική μας οικογένεια μπορεί να διαμορφωθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους – μέσω της υιοθεσίας, του τοκετού, του γάμου, του νέου γάμου, κλπ. Τελικά όλοι οι οικογενειακοί δεσμοί είναι μια επιλογή για αγάπη και δέσμευση. Στο “Το Πνευματικό Παιδί” τονίζω τη σημασία του να έχουν πολλοί αγαπητοί άνθρωποι στη ζωή ενός παιδιού. Οι γονείς είναι ζωτικής σημασίας, αλλά ένας παππούδες, ο θείος, ένας αγαπημένος μπέιμπι σίτερ ή δάσκαλος μπορούν επίσης να διαδραματίσουν ρόλο που αλλάζει τη ζωή. Κανείς δεν είναι δεύτερος καλύτερος.

Το πεδίο της αγάπης = Οικογένεια + πνευματική αγάπη

Ζητήστε από το παιδί σας να σχεδιάσει το δικό του “πεδίο αγάπης”. Ποιος είναι σε αυτό; Μπορεί να εκπλαγείτε! Ουάου, βλέπω ότι συμπεριλάβατε την αδερφή μου, τη θεία Lauren, πόσο υπέροχο! Υπάρχει η αγαπητή μας Katrina, η μπέιμπι σίτερ. Όλοι αυτοί οι άνθρωποι βρίσκονται στο πεδίο της αγάπης και φέρνουν πνευματική αγάπη.

Εάν το παιδί σας σκέφτεται την πνευματική παρουσία στο πεδίο της αγάπης, είναι εκεί για σας σε δύσκολους καιρούς και μπορεί να σας βοηθήσει με τη θεραπεία. Όταν μια οικογένεια έχει αποκοπεί ή σπάσει, πρέπει να επισκευαστεί σκόπιμα. Μπορείτε να σχεδιάσετε την επιδιόρθωση του πεδίου, και ως οικογένεια, λένε τις λέξεις που κάνουν την επιδιόρθωση. Μπορείτε επίσης να σχεδιάσετε ένα νέο μωρό αδελφό ή μέλος της οικογένειας, προσθέτοντας στο πεδίο. Με ένα πεδίο αγάπης, η αγάπη γελάει αγάπη.

Κρατήστε ένα σχέδιο στο ψυγείο σας από το πεδίο της αγάπης.

ΑΣΚΗΣΗ 3: ΑΓΓΕΛΕΣ ΤΡΑΓΑΛ

Όταν οι πεζοπόροι στο μακρινό Appalachian Trail μεγαλώνουν κουρασμένοι ή πεινασμένοι, συχνά δεν υπάρχει διαθέσιμο motel ή εστιατόριο! Αντ ‘αυτού, οι πεζοπόροι ανοίγουν τα μάτια τους και ψάχνουν για “άγγελοι ίχνους”. Ο άγγελος διαδρομής προσφέρει νερό, σπιτικό γεύμα και ένα κρεβάτι για τη νύχτα στη βροχή. Οι πεζοπόροι γνωρίζουν ότι ένας άγγελος ίχνους εμφανίζεται συχνά όταν χρειάζεται το καταφύγιο ή η τροφή.

Αυτό ισχύει και στη ζωή. Ο καθημερινός μας κόσμος είναι γεμάτος από άγγελοι ίχνος που εμφανίζονται και φέρνουν ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε. Συχνά πρόκειται για καθοδήγηση ή πληροφορίες ή συναισθηματική συμπόνια ή συντροφικότητα – μερικές φορές ο δρόμος προς μια νέα δουλειά ή μια νέα προοπτική για τη ζωή μας.

Ως γονέας, μοιραστείτε με χαρά τους άγγελους των διαδρομών που εμφανίζονται στο καθημερινό σας κύκλωμα με το παιδί σας. Αυτό λέει στο παιδί σας ότι ζούμε σε έναν πνευματικό κόσμο. Εάν τρέχετε σε μια γυναίκα στο μπακάλικο που σας είπε “ακριβώς αυτό που αναρωτιόσασταν για το νέο σχολείο” ή “που αρχικά μοιράστηκε τη συνταγή που προσπαθώ να συνθέσω μαζί”, γιορτάστε με το παιδί σας αυτή τη λαμπρή βοήθεια από το μονοπάτι σας άγγελοι.

Κατά την παραλαβή του σχολείου ή κατά τη διάρκεια του δείπνου, ρωτήστε το παιδί σας εάν μπορούν να προβληματιστούν σε άγγελοι ίχνους που γνώρισαν σήμερα. Αυτό δείχνει στο παιδί σας ότι ζούμε σε έναν κόσμο όπου καθοδηγούμεθα και βοηθούμε, έναν κόσμο που είναι ζωντανός, γενναιόδωρος και ιερός. Στη συνέχεια, ρωτήστε το παιδί σας αν μπορεί να έχει παρατηρήσει ότι αυτή ή αυτή υπηρέτησε ως άλογο ίχνος για κάποιον άλλο σήμερα. Αυτό δείχνει την αξία της ζωής μας: Το παιδί σας είναι ένα κρίσιμο νήμα στον ιστό της ζωής.

Είναι μια φοβερή απώλεια εάν αυτά τα γεγονότα περνούν ακριβώς κάτω από τη μύτη μας και περνούν απαρατήρητα από τους γονείς. Η συνειδητοποίηση των άγγελων ίχνους δείχνει στο παιδί ότι είμαστε μέρος ενός αγαπημένου κόσμου.

Σημείωση στους συναδέλφους γονείς: Σχεδόν κάθε παιδί που έχω γνωρίσει ποτέ κηλίδες άγγελοι στη ζωή τους, δεδομένης της ευκαιρίας να προβληματιστούν. Σχεδόν κάθε παιδί αισθάνεται βέβαιο ότι στέλνονται “άγγελοι ίχνους”. Αυτή η συνειδητοποίηση είναι μέρος της φυσικής πνευματικότητας στο παιδί σας.

Επικοινωνήστε με τον Δρ Μίλερ και βρείτε περισσότερα για την έρευνά της εδώ.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 1