Όταν το «Super Mom» είναι εξαιρετικά λυπηρό: Οι πιέσεις στοιχειώνουν νέους γονείς

Η Rachel Hillestad δεν έχει τελειοποιήσει την τέχνη της γαλλικής πλεξίματος των μαλλιών των κόρων της. Δεν σερβίρει βιολογικά κοτόπουλα ελεύθερης βοσκής για δείπνο. Και για την πρώτη ημέρα της σχολικής φοίτησης των παιδιών της, δεν τα φωτογραφήθηκε που παρουσιάζουν με χαριτωμένους πίνακες με τις ηλικίες και τα ύψη τους, καθώς είδε μερικούς από τους φίλους της να κάνουν.

Η πόλη του Κάνσας αισθάνεται ένοχη για όλα αυτά – τις αντιληπτές αδυναμίες της ως γονέα. Και επειδή έχει Obsessive Compulsive Disorder, αυτή η ενοχή μεταφράζεται σε βασανισμό με τις ίδιες αυτοκριτικές σκέψεις ξανά και ξανά: «Δεν είσαι καλή μαμά» και «Τα παιδιά σου δεν ξέρουν ότι τα αγαπάς».

Ραχήλ Hillestad and family
Η Ρέιτσελ Χίλσταντ λέει ότι η πίεση να είναι ένας Super γονέας την κάνει να ακούει κριτικές σκέψεις όπως “Δεν είσαι καλή μαμά”.Σήμερα

“Είναι βασικά απλά μια μεγάλη αρνητικότητα σε μια ταινία βρόχου. Για να το σταματήσετε με το OCD είναι πολύ δύσκολο”, δήλωσε.

Νέα έρευνα υποδηλώνει μια σκοτεινή πλευρά στο “Super Parent” – τόσο μεγάλη πίεση που μπορεί να δημιουργήσει άγχος που συμβάλλει σε ψυχικές διαταραχές σε μητέρες και μπαμπάδες. Η νέα μελέτη επικεντρώνεται στους παράγοντες πριν και αμέσως μετά τη γέννηση, όπως η πίεση για το θηλασμό, αλλά οι ειδικοί λένε ότι παρόμοια πίεση μπορεί να επεκταθεί και μετά τα έτη της πάνας.

“Το στρες είναι πάντα ένας παράγοντας κινδύνου για την κατάθλιψη και το άγχος και είναι ιδιαίτερα αγχωτικό εάν οι άνθρωποι δεν έχουν τα υποστηρίγματα που χρειάζονται”, δήλωσε ο Carrie Wendel-Hummell, υποψήφιος διδάκτορας στην κοινωνιολογία Πανεπιστήμιο του Κάνσας, δήλωσε στην TODAY.

Από το τελευταίο βιβλίο γονεϊκών πωλήσεων με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, στο τσιγάρο Instagram του προέδρου του PTA, ποτέ δεν ήταν ευκολότερο να βρεις παραδείγματα για το πώς πρέπει να μοιάζουν τα παιδιά. Και ενώ αυτή η εικονική πίεση από τους ομοτίμους μπορεί να αποδειχθεί εκφοβιστική για τον μέσο γονέα, όσοι έχουν βιώσει ψυχική ασθένεια – η οποία επηρεάζει σχεδόν 1 στους 5 ενήλικες στις ΗΠΑ – μιλάμε για συνέπειες πιο δύσκολες από ό,.

“Η κοινωνία Pinterest που κοιτάζει όλες αυτές τις εικόνες ανθρώπων που έχουν τέλεια διακοσμημένα σπίτια και διαβάζουν στο Facebook για παιδιά που είναι πάντα τέλεια ντυμένα και πολύ πιο μπροστά από όλα τα αναπτυξιακά ορόσημα – θέτει πολλή πίεση στις μητέρες, ιδιαίτερα εκείνες που αισθάνονται ευάλωτες και δεν είναι απόλυτα βέβαιοι από μόνοι τους “, δήλωσε η Katherine Stone, ιδρυτής της μετά την κατάθλιψη Progress, blog και μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα αφιερωμένο στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τη μητρική ψυχική ασθένεια.

Αικατερίνη Stone
Η Katherine Stone ξεπέρασε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, αλλά λέει ότι συνέχισε να αγωνίζεται με την πίεση από τα “ροκ αστέρια της μαμάς”.Σήμερα

Η πέτρα μιλάει από την προσωπική εμπειρία. Μετά την αποκατάστασή της από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, η μητέρα της Ατλάντα συνέχισε να αγωνίζεται με το άγχος καθώς τα παιδιά της μεγάλωναν. Ένα καλοκαίρι, υπέστη μια επίθεση άγχους αφού αισθάνθηκε «συγκλονισμένη από αυτή την ιδέα ότι θα έπρεπε να έχω δραστηριότητες για αυτούς όλη την ημέρα».

Έγραψε για την επίθεση στο blog της, περιγράφοντας τον τρόπο με τον οποίο ο σύζυγός της έπρεπε να εκτοξεύσει τα δύο παιδιά από το δωμάτιο, καθώς κατέρρευσε σε ανυψώσεις.

“Κοιτάζω τις μαμάδες που γιορτάζουν το καλοκαίρι Ποιοι έχουν όλα τα σχέδια και τις δραστηριότητές τους Ποιός είναι το σχολείο στο σπίτι Ποιος κάνει τη χειροτεχνία Είναι σαν τα ροκ αστέρια της μαμάς και αισθάνομαι ντροπή Τόσο ντροπιασμένος και ελαττωματικός που δεν είμαι αυτοί ,” αυτή έγραψε.

Δεν είναι μόνο οι μητέρες που επιβαρύνονται από την πίεση του “rock star”. Η Lorne Jaffe, πατέρας στο Queens, Ν.Υ., παραδέχεται ότι υποκύπτει. Συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν μαθαίνει ότι ένας άλλος πατέρας στον κύκλο φίλων του έχει κατασκευάσει ένα κινηματογραφικό μεσημεριανό μεσημεριανό για το παιδί του.

Lorne Jaffe
Η Lorne Jaffe έχει αγωνιστεί με την κατάθλιψη από την παιδική ηλικία και λέει ότι βλέποντας “τέλειους” Dads μερικές φορές τον κάνει να απελπιστεί και να αποσυρθεί.Σήμερα

«Το βλέπω και πηγαίνω», έδωσα τα παιδικά μου σταφύλια και το κάνει αυτό », δήλωσε ο Jaffe, ο αγώνας του οποίου με την κατάθλιψη χρονολογείται από την παιδική ηλικία. «Όταν έχετε κατάθλιψη, πρόκειται για να αγωνίζεστε συνεχώς με τις αρνητικές σκέψεις και να αγωνίζεστε συνεχώς για τη σύγκριση και είναι τόσο κουραστικό».

Ο Jaffe λέει ότι μερικές φορές αισθάνεται τόσο συγκλονισμένος από τις συγκρίσεις που αποχωρεί από την κόρη του για να περάσει μόνος του. Hillestad λέει ότι, επίσης, μερικές φορές αποχωρεί από τα παιδιά της, καθώς αγωνίζεται με τα συναισθήματα της ανεπάρκειας. Ως κάποιος που προσπαθεί να είναι καλύτερη μητέρα, είναι το αντίθετο από αυτό που θέλει να κάνει.

“Καθίζω εδώ σκέπτοντας τι είναι μια κακή μαμά που είμαι όταν έπρεπε να παίζω με τα παιδιά μου και να ασχολούμαι με τα παιδιά μου”, είπε.

Οι ερευνητές τα τελευταία χρόνια έχουν ενοχοποιήσει τα κοινωνικά μέσα για να προκαλέσουν φθόνο και κατάθλιψη. Ο Hillestad, ο Jaffe και άλλοι γονείς επιβεβαιώνουν ότι το Facebook και το Pinterest αντιπροσωπεύουν μεγάλο μέρος της έκθεσής τους σε παραπλανητικά ανέφικτες εικόνες γονικής τελειότητας.

Αλλά οι οδηγοί συμβουλών για γονείς και άλλες ενημερωτικές πηγές εμπνέουν επίσης τις προσδοκίες ότι οι νέοι γονείς, ειδικά εκείνοι που αγωνίζονται για διαταραχές της διάθεσης, έχουν πρόβλημα να ζήσουν. Ανάγνωση αμέτρητων βιβλίων και άρθρων που μιλάνε για τα οφέλη του θηλασμού, έκανε την Jennifer Marshall από την Ashburn, Va., Επιδιώκοντας να νοσηλευτεί το πρώτο της παιδί. Η Μάρσαλ, η οποία έχει διπολική διαταραχή, κατόρθωσε να διατηρήσει την κατάστασή της υπό έλεγχο και να σταματήσει τη φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Αφού ο Μάρσαλ γεννήθηκε, τα πράγματα άλλαξαν. Δεν είχε προβλέψει πώς τα διακεκομμένα μοτίβα ύπνου – σκέφτονται τα μεσημέρια της τροφοδοσίας – θα επηρέαζαν την ψυχική της υγεία.

Τζένιφερ Marshall of Ashburn, Va.
Η Jennifer Marshall του Ashburn, Va., Αισθάνθηκε πίεση να θηλάσει τον γιο της, αλλά πιστεύει ότι ο διακοπτόμενος ύπνος είναι αυτό που βοήθησε να την προσγειωθεί στο νοσοκομείο με ψύχωση.Τζούλι Φίσερ Μακάρτερ / Σήμερα

Τέσσερις εβδομάδες μετά τη γέννηση του γιου της, νοσηλεύτηκε με ψωρίαση μετά τον τοκετό, μια σπάνια ασθένεια που προκαλεί αυταπάτες.

«Ένιωσα ότι η πίεση από την κοινωνία – ως μαμά, πρέπει να τα έχετε όλα μαζί, θα πρέπει να είστε σε θέση να θηλάσετε», θυμήθηκε. Μέχρι τη στιγμή της νοσηλείας της, ο Μάρσαλ είπε: “Έκανα καλά θηλασμό, αλλά η ψυχική μου υγεία ήταν αποπροσανατολισμένη.”

Ο φόβος για το θηλασμό ήταν κάτι που ανέφεραν αρκετές νέες μητέρες σε συνεντεύξεις με την Wendel-Hummell, η οποία παρουσίασε τα αποτελέσματα της μικρής ποιοτικής μελέτης ψυχικών ασθενειών τις εβδομάδες πριν και μετά τη γέννηση αυτή την εβδομάδα στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Κοινωνιολογικής Εταιρείας.

Άλλες ανησυχίες περιλάμβαναν την αίσθηση ότι έπρεπε να κρατούν τα βρέφη τους και να αλληλεπιδρούν συνεχώς μαζί τους, σπάνια λαμβάνοντας στιγμές για να ξεκουραστούν.

“Μία μητέρα μίλησε για την κατοχή του μωρού της όλη τη φορά που γράφει τη διατριβή της, συνειδητοποιώντας (μόνο αργότερα) ότι θα ήταν εντάξει για το μωρό της να παίζει μόνη της ή στην κούνια και ούτω καθεξής”, δήλωσε ο Wendel-Hummell.

Οι νέοι πατέρες, εν τω μεταξύ, συχνά ανέφεραν τις δυσκολίες να προσπαθήσουν να συμμετάσχουν στη ζωή των παιδιών τους ενώ συνεχίζουν να πετυχαίνουν τις δουλειές τους.

“Οι πατέρες εκτελούν περισσότερη εργασία για την ανατροφή του παιδιού και τις οικιακές εργασίες από ό, τι έχουν στη σύγχρονη ιστορία, αλλά οι πιέσεις που ασκούν οι άνθρωποι είναι πολύ ισχυρές”, δήλωσε ο Wendel-Hummell. Όπως συμβαίνει εδώ και πολύ καιρό για τις μητέρες που ακολουθούν τη σταδιοδρομία τους, “είναι δύσκολο να συνδυάσουμε επιτυχώς όλους αυτούς τους ρόλους”.

Σάρα Vancil
Η Σάρα Βανσίλ λέει ότι μία από τις πιο επιζήμιες πεποιθήσεις είναι ότι “αν δεν είσαι ευτυχισμένος 100 τοις εκατό του χρόνου, δεν είσαι καλή μαμά”.Σήμερα

Ο Wendel-Hummell είπε ότι ορισμένοι νέοι γονείς είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στην ιδέα ότι πρέπει να είναι “Super γονείς” γιατί διαβάζουν και βρίσκουν “εξιδανικευμένες αλλά μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τον εαυτό τους”. Μεταξύ αυτών των προσδοκιών: ότι οι νέοι γονείς θα πρέπει να είναι ευτυχισμένοι.

“Ακόμη και αν το μήνυμα από τα κοινωνικά μέσα ή ο φίλος σας ή ο κόσμος γενικότερα είναι πιο ξεχωριστό, αυτό που εσείς βρίσκεστε είναι ότι η πεποίθηση ότι αν δεν είστε ικανοποιημένοι 100 τοις εκατό του χρόνου, δεν είστε μια καλή μαμά», δήλωσε η Sara Βανσίλ, μητέρα που συμμετείχε στη μελέτη.

Η μελέτη του Κάνσας δεν είναι η πρώτη που υπογραμμίζει τη σχέση μεταξύ της κοινωνικής πίεσης και της δυσφορίας των νέων γονιών. Μια μελέτη του 2012 από το Κρατικό Πανεπιστήμιο του Οχάιο διαπίστωσε ότι η «τελειοποίηση των γονέων» οδήγησε σε χαμηλότερη εμπιστοσύνη στις μητέρες και σε μεγαλύτερο στρες στους πατέρες.

“Αυτό που βρήκαμε ήταν ότι η κοινωνική προσανατολισμένη τελειοποίηση γονέων ήταν κακή για την προσαρμογή ενός γονέα”, δήλωσε ο State Ohio State Professor Δρ Sarah Schoppe-Sullivan. Οι γονείς που απέφευγαν την κοινωνική πίεση να επικεντρωθούν στους δικούς τους στόχους, ανεξάρτητα από το πόσο φιλόδοξοι, προτίμησαν καλύτερα. “Μπορείτε να συνεχίσετε να αγωνίζεστε να ανταποκριθείτε σε μη ρεαλιστικές προσδοκίες ή να προσαρμόσετε τα πρότυπά σας.”

Λύσεις για θα είναι έξοχη Πarents

Οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν απλά βήματα που μπορούν να πάρουν όλες οι μητέρες και οι πατέρες, είτε πάσχουν από ψυχική ασθένεια είτε όχι, για να εξουδετερώσουν τα συναισθήματα που χρονολογούνται από το γεγονός ότι υπολείπονται των κοινωνικών ιδανικών.

  • Συζητήστε με άλλους γονείς, αντί να μετακινηθείτε μόνο μετά από ενημερώσεις των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης τους, είπε ο Δρ Nicholas Covino, πρόεδρος της Σχολής Επαγγελματικής Ψυχολογίας της Μασαχουσέτης. “Αν έχετε οκτώ μαμάδες ή μπαμπάδες που έχουν μια παρόμοια εμπειρία με τη δική σας, τότε έχετε βρει έναν νέο κανόνα.”
  • Να είσαι ειλικρινής. Ο Hillestad, ο Marshall και ο Jaffe ασχολούνται με άλλους γονείς με το blogging για τις προκλήσεις των γονέων τους και τα θέματα ψυχικής υγείας. “Δημοσιεύω αρνητικά πράγματα, δημοσιεύω τα σκληρά πράγματα, τα ειλικρινή πράγματα,” είπε ο Jaffe. Οι αναγνώστες του, απάντησε, απαντούν με τις δικές τους ιστορίες. “Σας κάνει να νιώθετε ότι δεν είστε μόνοι σας”.
  • Επωφεληθείτε από τα τοπικά κυβερνητικά και σχολικά περιφερειακά προγράμματα στα οποία οι εκπαιδευτικοί της πρώιμης παιδικής ηλικίας ή οι κοινωνικοί λειτουργοί πραγματοποιούν επισκέψεις στο σπίτι για να παρέχουν συμβουλές και καθησυχασμό. “Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ανίκανοι ως γονείς, δεν χρειάζονται απαραίτητα φάρμακα ή κάποιος που επικεντρώνεται στην ψυχική τους υγεία”, δήλωσε ο Wendel-Hummell. “Χρειαζόμαστε κάποιον να λέει,” Κάνετε καλή δουλειά, είστε καλός γονέας. “
  • Βρείτε την άνοδο των κοινωνικών μέσων: Είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να βρείτε βοήθεια. «Δεν έχει σημασία πού ζείτε, μπορείτε να βρείτε φυλή ανθρώπων ή γονέων, ζητώντας τις ίδιες ερωτήσεις, οι οποίοι έχουν περάσει από τα ίδια πράγματα που θα μπορούσαν να σας ενθαρρύνουν», δήλωσε ο Stone, της μετά τον τοκετό Progress.

Η Stone, από την πλευρά της, λέει ότι έρχεται αντιμέτωπη με το γεγονός ότι ποτέ δεν θα είναι η μαμά που φιλοξενεί τα παιδιά της με περίπλοκα έργα τέχνης και χειροτεχνίας γεμίζοντας πίνακες Pinterest. Αντ ‘αυτού, είναι υπερήφανη για τα πράγματα που είναι καλή σε.

“Είμαι πολύ καλή ώρα για το κρεβάτι για ύπνο πριν από το βραδινό ύπνο”, είπε. “Οτιδήποτε σχετίζεται με τα καθαριστικά κόλλας και σωλήνων δεν πρόκειται να συμβεί.”

Η υγιής στάση της είναι καλή και για τα παιδιά της, είπε.

“Αυτή η ιδέα που πρέπει να προσπαθούμε να κάνουμε και να κάνουμε όλα για τα παιδιά μας καταλήγει να μας κάνει να μην είμαστε πολύ καλοί γονείς επειδή είμαστε δυσαρεστημένοι και άθλια”, είπε. «Το να είσαι ευτυχισμένος και υγιής είναι τα πλήθη καλύτερα για τα παιδιά σου από ό, τι προσπαθείς να αποδείξεις ότι μπορείς να κάνεις τα πάντα τέλεια».

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

33 + = 40