7 formas de ayudar a un amigo que podría tener una adicción a las drogas

Según los chistes, los memes, las páginas de Facebook, incluso los trapos de cocina, las mamás son conocidas por su amor por los pantalones de yoga, el café y el vino. ¿Pero cómo sabes si el uso de vino de un amigo o Xanax o Vicodin trasciende un deseo y se convierte en una necesidad? ¿Cómo puedes saber cuándo tu amigo está luchando con la adicción??

Y, si crees que tiene un problema, ¿cómo puedes ayudarla??

Sé cómo mis amigos podrían haberme ayudado. ¿Por qué? Porque soy un adicto en recuperación. Nadie sabía sobre mi adicción. Como madre que se queda en casa, cuidé a mis hijos, preparé la cena, fui a jugar a las fechas, a todas las cosas que hacen las mamás normales. Pero las madres normales no visitan en secreto varios consultorios médicos para obtener recetas de opiáceos (como Vicodin) y benzodiazepinas (como Xanax). Las mamás normales no necesitan tomar píldoras todos los días solo para levantarse de la cama.

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Aunque los adictos de alto funcionamiento creen que son maestros ocultando sus problemas, la verdad es que a menudo muestran muchas pistas. Rebecca Shaw, una psicoterapeuta con sede en Nueva York, dijo que los signos de adicción incluyen estar deprimido, irritable y ansioso. También hay otras pistas de comportamiento: por lo general, los adictos se vuelven más aislados y retraídos. Pierden interés en las actividades habituales. También puede sospechar de su comportamiento si de repente comienza a necesitar dinero en efectivo, miente acerca de dónde ha estado o comienza a comportarse erráticamente. Preocúpese si tiene cambios de humor y parece ansioso o nervioso. Y, especialmente si ella difunde su discurso o parece muy cansada.

Si sospechas que un amigo tiene un problema de abuso de sustancias, estas son algunas formas de ayudar.

1. Acercamiento desde un lugar de compasión.

“Nunca juzgue ni acuse”, explicó Carol Weiss, psiquiatra de adicciones y profesora asociada clínica del Weill Cornell Medical College en la ciudad de Nueva York. “Muestre compasión y respeto. No diga, ‘¿Cómo puede hacerle esto a su familia? Estás lastimando a tanta gente ‘”.

Si su amigo siente que la está juzgando, puede cerrarla, negar que tiene un problema u ofrecer justificaciones para su consumo de sustancias. Shaw recomienda reunirse en un lugar seguro y neutral para hablar. Comience la conversación según lo que a su amigo le pueda importar más en la vida, como su familia, hijos o carrera. Recuerde, nadie se propone convertirse en un adicto.

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2. No apoyes la adicción.

No quiero que mis amigos y familiares se sientan cómplices de mi adicción, pero obtuve muchas de mis píldoras simplemente preguntando por sus sobras; la mayoría de las personas tenía analgésicos adicionales de cirugías, problemas dentales u otra lesión, y estaban dispuestos a entregarlos. Si un amigo te pide pastillas, no se las des a ella. Y si crees que tu amigo podría estar lidiando con una adicción al alcohol, trata de evitar invitarla a eventos que involucran o están enfocados en la bebida, como la hora feliz.

3. Instrúyalo a decirle a su médico y cónyuge.

Mi adicción comenzó porque no estaba tratando adecuadamente mi depresión y ansiedad posparto. Weiss dice que ha visto a muchos pacientes que se automedican “absolutamente” para combatir la enfermedad mental.

Su amigo necesita ver a un médico que pueda ayudarla a encontrar el tratamiento y el medicamento correctos para sus problemas. Y si su cónyuge no sabe, él o ella no pueden ayudar. Decirle a mi esposo que estaba abusando de las píldoras recetadas fue una de las cosas más difíciles que he hecho, pero también fue una de las mejores. Me ayudó con la logística, como encontrar una instalación de desintoxicación y cuidar niños. Tener su ayuda fue enorme. Su amigo puede, comprensiblemente, tener miedo de decirle a su cónyuge, pero a la larga esto fortalecerá su relación.

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4. Ayúdala a gestionar el retiro.

La retirada es un proceso increíblemente doloroso tanto mental como físicamente. Cualquier cosa, sin importar cuán pequeña pueda parecer, es útil. Trae una comida para su familia. Mire a sus hijos por un par de horas. Llévala algunos elementos esenciales en Target. Solo hacerle saber que te preocupas por ella y su familia es importante.

5. Anímala.

No me sentí valiente ni fuerte. Me sentí estúpido y culpable. Si le recuerda que está haciendo algo para ayudarse a sí misma y a su familia, tal vez le dé el coraje que necesita para mantenerse en el camino correcto..

6. Compilar una lista de recursos.

Tratar de decidir cómo buscar ayuda es casi tan abrumador como buscar ayuda.

“Decidir buscar tratamiento puede ser muy desalentador para alguien que siempre ha dependido de la consistencia y la disponibilidad de su fármaco de elección”, explicó Shaw. Weiss estuvo de acuerdo e instó a que le diga a su amigo que el tratamiento funciona y que hay muchas maneras diferentes de Obtenga ayuda Puede proporcionar cualquiera de los siguientes enlaces a un amigo: Instituto Nacional de Abuso de Drogas, Alcohólicos Anónimos, Drogas y The Brain Wallet Card, Buscando Tratamiento contra el Abuso de Drogas y hay más por ahí, incluso servicios locales que podrían ofrecer los más inmediatos. ayuda, especialmente cuando se trata de rehabilitación o desintoxicación.

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7. Anímela a asistir a rehabilitación, terapia, asesoramiento o reuniones de 12 pasos.

Como amigo, su ayuda es extremadamente valiosa, pero los terapeutas y consejeros que están entrenados para combatir la adicción podrán ofrecer la mejor orientación y apoyo. Recuérdele que encontrar la terapeuta o la reunión correcta de 12 pasos es como salir con una pareja: la primera puede no ser la más adecuada, pero es esencial seguir intentándolo hasta que se sienta cómodo..

Si cree que su amigo o pariente tiene un problema, lo más importante es decir algo. “Hágales saber que a menudo es más fácil para los seres queridos ver que algo anda mal, que para la persona que tiene el problema”, sugirió Weiss. Puede que no lo aprecien en ese momento, pero podría ser solo la llamada de atención que necesitan para encaminarse hacia el éxito..

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