Manténgase a salvo en el hielo caminando como este animal

Con una tormenta de nieve monstruosa que cubrirá el noreste desde Filadelfia hasta el norte de Nueva Inglaterra, millones de estadounidenses estarán navegando por caminos y veredas heladas durante los próximos días. Incluso las botas de nieve pesadas pueden no mantenerlo en posición vertical sobre pasillos y escaleras congelados. 

Hay buenas noticias: si te encuentras resbalando, recuerda “meter y rodar”. 

Según los expertos, si sientes que pierdes el equilibrio, te metes en una pelota, te haces lo más pequeño posible y mantienes la cabeza y la cara lejos de la caída. No extiendas las manos para atraparte, o te arriesgas a romper tus brazos o muñecas. Intenta aterrizar en la parte carnosa de tu cuerpo en lugar de en las rodillas o la columna vertebral. 

Cómo to Walk On Ice
Hoy

O prueba esta forma comprobada de evitar un doloroso golpe en el hielo: camina como un pingüino. El pañal mantiene tu centro de gravedad sobre la pierna delantera y te ayudará a mantenerte de pie. Extiende tus pies ligeramente para aumentar tu centro de gravedad y dar pequeños pasos.

Además, mantenga sus manos fuera de sus bolsillos mientras camina, eso disminuye su centro de gravedad y equilibrio, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Necesitas tus brazos para mantener el equilibrio.

Preparación noreste para hasta 3 pies de nieve

26 de enero de 201501:37

Las resbalones y las caídas son la segunda causa principal de muertes no intencionales, de acuerdo con el Consejo Nacional de Seguridad. Y con la última tormenta de nieve y hielo que afectará a más de 29 millones de personas durante los próximos días, es hora de tener más cuidado.

Estos son algunos consejos para caminar con seguridad en el clima invernal de la Universidad de Utah y la Universidad Estatal de Iowa: 

  • Tómese tiempo suficiente para llegar a su destino para evitar el descuido.
  • Use zapatos y botas con buena tracción.
  • Camina a un ritmo más lento.
  • Permanezca en las pasarelas designadas.
  • Use la baranda cuando use escaleras y entre y salga de edificios.

Esta historia actualizada se publicó originalmente en abril de 2014. La editora de salud de TODAY.com, Jane Weaver, contribuyó con este informe.

Cómo caer con seguridad sobre el hielo: ‘Tuck and roll’

13 de febrero de 201401:46

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