Soluciones rápidas para la erupción por calor, hiedra, picaduras

Es verano y eso significa pasar tiempo afuera, pero a veces eso puede dejarlo con quemaduras de sol, hiedra venenosa, deshidratación, lo que sea. La revista “Health”, que colabora con la editora Samantha Heller, sobre cómo separar los hechos de la ficción en lo que se refiere a soluciones rápidas para todos esos bummers de verano.

¿Rasguño de picaduras de insectos o hiedra venenosa? ¿Te sientes mareado después del picnic de la oficina? Bienvenido al verano: tocas al aire libre, y a veces te golpea de nuevo. Pero no deje que los mosquitos o la ensalada de papas en mal estado lo mantenga adentro. Simplemente siga estas brillantes ideas: de Philip Hagen, MD, profesor asistente de medicina en la Facultad de Medicina de Mayo Clinic, y Erin M. Welch, MD, profesora asistente de dermatología en el Centro Médico Southwestern de la Universidad de Texas, y estará todo listo para la temporada.

Problema: Hiedra venenosa

Solución: Loción arriba

La planta de tres hojas con picazón crece como cobertura del suelo, arbustos y enredaderas en gran parte de los Estados Unidos. Antes de aventurarse en un cepillo o madera cargada de hiedra venenosa, aplique una loción como Ivy Block, que crea una barrera entre la piel y el aceite irritante de la planta. Si tienes la erupción reveladora, un patrón rayado que aparece dondequiera que las hojas rocen tu piel, empapa el área en Domeboro ($ 13.99; walgreens.com), un astringente que ayuda a secar las ampollas y calmar la inflamación. Un enjuague de 20 minutos con agua jabonosa también ayuda.

Una cosa más: Eres contagioso inmediatamente después de haber estado expuesto, así que no te rasques y luego toques a otra persona o compartas una toalla. Después de enjuagar bien, no puedes extenderlo. 

Problema: Comida envenenada

Solución: Hidrata temprano, a menudo

Si la suculenta ensalada de camarón en la salida de la oficina lo envió directamente al retrete, beba una bebida deportiva. Reemplazará los electrolitos que está perdiendo por vómitos y diarrea. Hasta que se sienta mejor, evite los alimentos sólidos y beba jugos claros, caldos, agua y más bebidas deportivas..

Una cosa más: No tome medicina antidiarreica. Los expertos dicen que es más saludable

para que la diarrea elimine las toxinas de su sistema.

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Salud

1PfalsefalseProblem: picaduras de insectos

Solución: Utiliza protección

Rocía los repelentes con DEET o picaridin en la piel y la ropa expuestas. Para protección adicional cuando estás en el bosque, prueba el Tratamiento de ropa repelente de insectos Premium de Sawyer, un asesino de insectos que puedes aplicar a la ropa, tiendas de campaña y otros equipos ($ 5.99 a $ 9; rei.com). ¿Demasiado tarde? Calme las picaduras con picazón con una pasta de 3 cucharaditas de bicarbonato de soda y 1 cucharadita de agua, tópico Benadryl, crema de hidrocortisona sin receta, o un baño de avena hecho con 1 taza de harina de avena (colóquelo en una pierna de pantimedias atada para controlar el desorden) a baño lleno de agua. 

Una cosa más: No raye; puede conducir a infecciones Si estás tentado, mantén las uñas demasiado cortas para hacer daño.

Problema: Picazón en el mar

Solución: Enjuague con vinagre

Un sarpullido rojo y lleno de baches en los senos o en la línea del bikini que aparece un par de días después de la natación en el océano es probablemente la “erupción del bañista de mar”: picaduras de diminutas medusas larvales. Hasta el 15 por ciento de los nadadores oceánicos pueden obtener esto en el verano. Para prevenir la erupción, quítese el traje inmediatamente después de nadar y antes de ducharse. Luego enjuague su cuerpo con una solución de 1/4 taza de vinagre blanco a 1 1/2 tazas de agua. Si tiene sarpullido de todos modos, aplique la solución de vinagre y agua y use la crema de hidrocortisona dos o tres veces al día para aliviar el picor..

Una cosa más: Las larvas de medusa generalmente se pegan en su traje de baño. Así que no se bañe con su traje o lo deje secar mientras lo lleva puesto; ambos activan los aguijones de las larvas de las medusas.

Problema: Vertigo

Solución: Tomar con calma

Caminar o acampar a una altitud de 9,000 pies puede causar náuseas, dolor de cabeza, dificultad para respirar y dificultad para dormir. Para evitar la enfermedad, lo mejor es aclimatarse al pasar un día (o dos) primero a 3.000 a 6.000 pies, luego a 6.000 a 8.000 pies, y finalmente a 9,000 a 10,000 pies. No hay una solución rápida para viajes cortos: si se siente mal, es hora de volver a bajar. Además, debe evitar la cafeína y la nicotina porque empeoran la pérdida de líquidos y los latidos cardíacos más rápidos que ocurren naturalmente a medida que sube en altitud.

Una cosa más: ¿Planea estar a más de 10,000 pies por varios días? Pregúntele a su médico sobre el medicamento Diamox, que ayuda a prevenir el mal de altura.

Problema: Sarpullido

Solución: Golpea las duchas

Estás cenando al aire libre, ¿y de repente sientes que tienes el cuerpo cubierto de agujas? Podría ser un sarpullido por calor, una afección también conocida como “prickly heat”. Los bultos rojos o pequeñas ampollas llenas de líquido aparecen cuando las glándulas sudoríparas se tapan debajo de la ropa o en los pliegues de la piel debajo de los senos o los brazos. La mejor cura es una ducha fresca; la erupción debería desaparecer en un par de horas. Puede probar un antihistamínico como Benadryl para el picor. Pero evite los ungüentos grasientos, que tapará las glándulas aún más.

Una cosa más: Use ropa suelta de algodón que lo mantenga fresco. 

Información provista por la revista “Salud”. Para obtener más historias sobre una mejor salud, puede visitar el sitio web de la revista “Health” en: Health.com

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