L’eau pétillante est-elle mauvaise pour vos dents? Les dentistes pèsent

Lorsque l’eau ordinaire est trop plate pour en profiter, certains d’entre nous se tournent vers la variété mousseuse. OK, soyons honnêtes: certains d’entre nous la boivent toute la journée.

Donc, il est inquiétant de voir les manchettes mettant en garde contre les possibles dommages que l’eau pétillante pourrait infliger à vos dents..

Pétillant, refreshing sparkling water is more acidic than pure still water.
L’eau pétillante et rafraîchissante est plus acide que l’eau pure pure.Shutterstock

Sans sucre ni aucun autre ingrédient, pourquoi cette boisson claire et pétillante pourrait-elle poser problème??

Nous avons interrogé le Dr Gene Romo, dentiste de Chicago et conseiller en consommation pour l’American Dental Association; et le Dr André Ritter, président du département de dentisterie opératoire de l’École de médecine dentaire de l’Université de Caroline du Nord..

Quel est le problème potentiel?

L’eau gazeuse est exempte de gaz carbonique. Une réaction chimique dans la bouche transforme le CO2 en acide carbonique, donnant non seulement à la boisson une bouchée acidulée et rafraîchissante, mais la rendant également plus acide..

C’est là que le potentiel d’érosion dentaire entre en jeu, car l’acide contenu dans les boissons et les aliments peut effacer l’émail des dents. L’eau gazeuse est beaucoup moins acide que le jus d’orange ou une boisson gazeuse, mais c’est plus acide que l’eau pure, dit Romo..

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Cela pourrait être un problème si vous avez l’habitude d’atteindre votre eau effervescente préférée tout au long de la journée..

«Si vous buvez et gardez cette boisson acide dans votre bouche et que vous la buvez chaque fois que vous buvez, et si vous le faites souvent, plusieurs fois par jour, alors c’est probablement le comportement le plus dangereux en matière de dentition. “Ritter a noté.

Attention, si vous aimez ajouter du jus de citron ou de citron à votre eau gazeuse, cela le rendra encore plus acide.

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L’ajout de jus de citron ou de citron à votre eau le rend plus acide.Shutterstock

Alors, quoi de mieux à boire du point de vue de la santé dentaire?

De l’eau plate, dit Romo.

«Si vous allez siroter tout au long de la journée, je dirais qu’il faut rester avec de l’eau», at-il noté. “L’eau est le moyen le plus sûr d’aller.”

Pour voir pourquoi, consultez une échelle de pH: plus le nombre est bas, plus la substance est acide. L’eau pure a un pH de 7. L’eau en bouteille – même une partie de la variété non pétillante – a un pH de 5-7; tandis que les sodas peuvent être aussi bas que 2, a noté Ritter.

N’est-il pas préférable de boire de l’eau gazeuse que de la soude sucrée??

Absolument, les deux dentistes ont dit. Surtout si vous aimez boire de l’eau minérale, riche en minéraux et contenant des substances telles que le phosphate de calcium, a déclaré Ritter. Cela peut effectivement compenser certains des dommages potentiels causés par le faible pH.

Quels sont les signes avant-coureurs de l’érosion de l’émail??

Ils comprennent la sensibilité des dents aux aliments froids ou chauds. Vous pouvez également voir vos dents devenir plus jaunes ou plus foncées car, comme l’émail blanc et brillant s’use, cela exposera la dentine – la structure principale volumineuse de la dent.

Vous pouvez également voir des encoches – zones d’érosion – au niveau du cou de la dent.

Comme la plupart des gens sont préoccupés par les caries et les maladies des gencives, l’érosion des dents est quelque peu négligée parce que le processus est très lent, mais c’est un problème inquiétant, a noté Ritter..

Combien d’eau pétillante convient à boire?

“Malheureusement, il n’ya pas un nombre que nous pouvons fournir comme une bonne réponse car cela dépend d’un certain nombre de variables”, a déclaré Ritter..

«Si vous êtes en bonne santé et que vous avez un flux de salive normal, vous êtes moins vulnérable et votre risque est donc plus faible… vous pouvez éventuellement boire un peu plus, plus souvent.

Notre corps est conçu pour contrebalancer les effets négatifs, la salive pouvant neutraliser ou amortir certaines des conséquences de l’acide..

Si vous avez la bouche sèche, si vous prenez des médicaments ou si vous avez un déséquilibre.

Les deux dentistes ont noté qu’il serait peut-être préférable de boire de l’eau gazeuse avec un repas parce que vous stimulez votre flux de salive..

Ligne de fond?

Pour une meilleure santé dentaire, évitez de vous baigner constamment dans une boisson acide. Gardez cela à l’esprit, évitez de boire de l’eau pétillante toutes les quelques minutes et de vous en passer dans la bouche. Aller avec de l’eau ordinaire dans la mesure du possible et sauter définitivement le soda.

“Si c’est entre une boisson gazeuse et de l’eau gazeuse, alors l’eau pétillante est certainement beaucoup mieux qu’une boisson gazeuse sucrée”, a déclaré Romo.

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