Ventre gonflé? Pourquoi vos hormones pourraient être la cause secrète

Si vous sentez qu’il ya une chambre à air gonflable autour de votre ventre, vous êtes loin d’être seul.

Ballonnement – ce sentiment de plénitude abdominale qui semble être le fléau de chaque femme – est une misère commune.

Une revue publiée dans International Scholarly Research Notices, Gastroenterology, a noté que 10 à 25% des personnes en bonne santé souffrent de ballonnements..

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Et les ballonnements ne sont pas beaux: environ la moitié de ceux qui en souffrent ont un abdomen gonflé qui donne l’impression que vous avez ingéré un ballon d’eau extra-large..

Les femmes semblent souffrir beaucoup plus que les hommes et une partie de cela est liée aux hormones. Voici pourquoi:

L’enfer de l’hormone

Les femmes qui ont leurs règles savent tout sur le ballonnement. Et, oui, “Vous pouvez blâmer vos hormones”, selon le Dr Carrie Smith, professeur adjoint d’obstétrique et de gynécologie au Rush University Medical Center de Chicago. “Avant la ménopause, pour la plupart des femmes, le ballonnement est généralement un événement mensuel et suit un schéma.”

C’est parce que la partie du cycle menstruel que vous pouvez blâmer est la phase dite lutéale, qui commence juste après l’ovulation et dure environ deux semaines..

Pendant ce temps, la muqueuse utérine commence à se préparer à une éventuelle grossesse. Au début de la phase lutéale, l’hormone œstrogène prend un peu de temps pour se plonger dans le nez puis commence à augmenter et reste élevée. La progestérone entre également en jeu.

Ce bouleversement hormonal peut faire des ravages dans le tube digestif, selon le Dr Holly Thacker, directrice du Centre de la Cleveland Clinic for Specialized Women’s Health..

«Lorsque l’œstrogène est élevé, les femmes semblent retenir plus d’eau», a déclaré Thacker. Que la rétention d’eau soit égale à un ballonnement.

Le rôle de nos hormones sexuelles et des troubles gastro-intestinaux tels que les ballonnements est bien documenté, mais encore mal compris, explique Thacker.

Certains des effets de la progestérone – quand elle est élevée, comme pendant la phase lutéale de la menstruation, juste après l’ovulation – incluent ce que les médecins appellent un temps de transit IG retardé, ce qui signifie exactement ce que vous pensez: la nourriture se déplace plus lentement dans votre intestin. dans la constipation et les ballonnements.

Cependant, lorsque la progestérone diminue et que le saignement commence, vous pouvez ressentir une augmentation de l’activité intestinale. Cela signifie que certaines femmes peuvent avoir la diarrhée et des ballonnements.

Il semble que vous ne pouvez pas gagner.

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Ballonnement à travers les âges

Mais le ballonnement ne concerne pas seulement les jeunes – les femmes péri-ménopausées et les femmes ménopausées subissent elles aussi le fléau.

Trop d’insulte à la blessure, les femmes enceintes gonflent aussi, et nous ne parlons pas de la bosse de bébé.

Lorsque les femmes atteignent la péri-ménopause, généralement au milieu de la quarantaine, les œstrogènes commencent à fluctuer. Le résultat: rétention d’eau, gaz, ballonnements.

Au cours de la ménopause et de la ménopause, des niveaux d’œstrogènes plus faibles entraînent une diminution des taux de bile, une substance qui maintient les intestins lubrifiés, explique le Dr Lori Tishler, directrice médicale du Centre Phyllis Jen pour soins primaires à Brigham and Women’s Hospital..

“Moins de lubrification signifie des selles plus dures et plus sèches, ce qui conduit à la constipation et au ballonnement,” a-t-elle déclaré. Moins de bile signifie aussi plus de flatulences.

Bon temps!

Grossesse et ballonnements

Il est également fréquent, et encore une fois blâmer vos hormones.

“Il y a des niveaux plus élevés de progestérone et votre intestin ralentit”, a-t-elle déclaré. “Fondamentalement, les contractions plus lentes signifient potentiel de constipation, de gaz et de ballonnement.”

La bonne nouvelle

La plupart du temps, les ballonnements ne sont pas très préoccupants – même si cela peut être misérable.

«Beaucoup de femmes craignent que quelque chose de vraiment grave se produise et une partie de notre travail en tant que médecins consiste à les rassurer en leur disant que parfois les ballonnements ne sont rien de plus que des ballonnements», a déclaré Tishler. “Mais nous savons tous que ce n’est pas très amusant.”

Elle suggère souvent d’augmenter les fibres pour aider les selles à se déplacer dans les intestins lents, plus d’hydratation et d’exercice. «C’est tout ce que les gens ne veulent pas entendre, mais ça marche», at-elle expliqué..

Une autre astuce: montez votre magnésium, conseille Thacker. Les aliments riches en magnésium comprennent, entre autres, les épinards, les pois, les amandes, le poisson, les avocats et les grains entiers. Rappelez-vous toujours de parler d’abord à votre médecin si vous choisissez de prendre un supplément..

Si le ballonnement est nouveau

Si vous avez des inquiétudes à propos des ballonnements, ou si c’est nouveau, les médecins vous exhortent à se faire examiner. Les ballonnements peuvent être dus au syndrome du côlon irritable, un problème très fréquent dans l’intestin qui provoque divers symptômes tels que des crampes, de la diarrhée et / ou de la constipation, des ballonnements et des gaz. Ou cela pourrait être dû à une intolérance au lactose.

Manger trop vite, boire à travers une paille ou un chewing-gum peut aussi contribuer à la formation de ballonnements dans le ventre.

Mais le ballonnement peut aussi être le signe de problèmes plus graves, notamment certains cancers, comme le cancer de l’ovaire, les maladies du foie, les maladies inflammatoires de l’intestin et une occlusion intestinale, entre autres..

«Si vous avez des inquiétudes ou que le ballonnement est nouveau, il est très important d’aller chez votre médecin, en particulier lorsque vous vieillissez lorsque les risques de certains cancers sont plus élevés», a déclaré Tishler..

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