Dreading din svigerfar? 7 tips til en stressfri, konfliktfri Thanksgiving

Ferieene betragtes som en tid for familiens sammenhæng og nærhed. I virkeligheden kan al den sammenhæng skabe stress og konflikt. Der kan være endnu mere spænding end normalt denne Thanksgiving, når slægtninge med forskellige politiske synder mødes for første gang efter et splittende valg.

Sådan undgår du feriespændinger ved spisebordet

Nov.26.201403:36

Så er der de sædvanlige problemer: Måske har du en svigermor som planter sig hjemme hos dig i to uger og tager kontrol over alt ferierelateret.

Måske kritiserer hun hver eneste bevægelse – også din forældre – og springer konstant børnens slik. Måske bringer hun dem uhensigtsmæssige og overdrevne gaver, som får dem til at forvente eller kræve konstant underholdning.

Nogle svigerfarer insisterer altid på, at du kommer til dem, og mens du virkelig vil have familien til at være sammen, pakker du op, rejser og bor i andres hus med dine børn, er det virkelig mord.

Stress ikke! Den gode nyhed er, at der er måder at håndtere disse ubehagelige situationer.

Her er syv ting du kan gøre for at lette familiens spændinger denne feriesæson:

1. Vælg off-peak tider for at rejse og fejre.

At rejse i spidsbelastninger – uanset om det er din rejse eller din svigerforældre ‘- vil forårsage masser af spændinger og efterfølgende crankiness i alle. Du er virkelig bare at sætte dig op for katastrofe. Så vælg off-days for at rejse og være sammen, selvom det ikke betyder at fejre Thanksgiving Day med dem, men i stedet dagen efter. Den ekstra afslapning du føler vil være vigtigere i det lange løb.

RELATERET: 13 rejse hacks til en jævn Thanksgiving ferie

Hvordan man undgår de mest almindelige Thanksgiving fejl

Nov.16.201405:42

2. Mindre er mere.

Kom til enighed om antallet af dage, du tror, ​​at du alle kan tolerere at være under samme tag – og holde fast ved det. Det er bedre at ende med at have mere tid end at føle, at du vil smide dine gæster ud, eller omvendt.

RELATEREDE: 10 nemme måder, du kan hjælpe de sultne denne feriesæson

3. Vær selvsikker.

Selvom du ikke er den ældste medlem af din udvidede familie, er du stadig voksen og bør behandles som sådan. Hvis der sker noget, er du virkelig ubehagelig med (som din svigerinde ønsker at spanke dit barn og det er uacceptabelt for dig), så hold dig fast i dine regler. Børnene kan have brug for strukturen i deres sædvanlige tidsplaner – især når de rejser. Så trods hvad svigerfamilien siger … holder sig til dine regler.

Holiday etikette: Sådan forhindrer du politiske debatter ved middagsbordet

Nov.15.201604:37

4. Vælg dine kampe.

Når det kommer til sundhed, sikkerhed og grundlæggende familieværdier, skal du virkelig holde din jord. Men andre familieforhold er virkelig vigtige, så prøv at gå på kompromis med nogle ting. Lad dine slægtninge gøre nogle ting deres vej for at vise dem, at du respekterer dem også.

RELATERET: En solrig udsigt kan hjælpe din krop håndtere stress

Hvordan man kan klare familiens stress i ferien

Dec.24.201504:03

5. Udvikle uoverensstemmelser på forhånd.

Hvis der er problemer med at bryge inden ferien, skal du forsøge at løse problemet over telefonen før samværet for at undgå en blowup for alle at se.

6. Forbered nogle kølige en-liners.

Du ved, din søster kommer, og hun siger: “Du ser ud som om du har fået lidt vægt i år.” Kom op med nogle linjer, som du kan have, der ikke rammer igen – angriber ikke – men hvor du sætter en grænse. “Du ved hvad? Jeg vil ikke virkelig tale om det lige nu, men lad os sætte bordet.”

7. Anerkend værdien i alle dine familieforhold.

Prøv at være opmærksom på alle dine familieforhold mellem ferie, så at ondt og vrede ikke bygger op imellem besøg. På den måde vil ferierende ikke blive belastet med store forventninger, og alle kan virkelig slappe af.

Denne historie blev oprindeligt offentliggjort i 2008.

Dr. Gail Saltz er en klinisk lektor i psykiatrien på New York Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine og en psykoanalytiker med New York Psychoanalytic Institute. For mere information besøg hun hjemmeside, drgailsaltz.com.