Håndrensning? Sæbe og vand? Din guide til forebyggelse af influenza

Fluens cirkulerende, og årets epidemi er på den ubehagelige side. Du kan ikke holde dig væk fra skole eller arbejde i uger i slutningen, men hvad kan du gøre for at stoppe influenza?

Her er fem måder at holde dig selv og kære sikker fra influenza:

1. Vask dine hænder

Influenza spredes på små dråber af slim og spyt, der spredes, når folk hoster, nyser og selv når de taler. De kan slå sig ned på overflader, som andre så rører ved. Berøring af din mund, næse eller øjne med en forurenet finger kan være alt hvad du behøver for at overføre influenza.

Flu bekymringer blandt Super Bowl skarer

Feb.01.201801:54

Håndrensere kan dræbe influenzavirus, men de dræber heller ikke andre vira, der også findes, herunder norovirus eller vinteropkastnings sygdom. Vaskende hænder med sæbe og vand fjerner alle former for bakterier. Hyppig håndvask har vist sig at begrænse spredningen af ​​infektioner.

2. Hold overfladerne rene

Tør ned tællere, håndtag, computer tastaturer og andre ofte berørte overflader med husholdningsrenser, helst en med blegemiddel. Hvis nogen i dit hjem har influenza, hold sårbare husstandemedlemmer væk. De mest sandsynlige for at få alvorlige symptomer fra influenza omfatter børn under 5 år, ældre, astma-patienter og de immunkompromitterede, såsom kræftpatienter.

3. Søg frisk luft

Flere nyere undersøgelser tyder på, at influenzavirus kan være luftbårne, og at nogle mennesker kan udånde virus, selvom de trækker vejret normalt, selvom næsen, med deres mund lukket. Værelser med utilstrækkelig luftcirkulation kan hjælpe med at udbrede influenza, selvom det ikke er blevet demonstreret endnu videnskabeligt.

Stadig, hvorfor tage en chance? Søg efter velventilerede rum og hold afstanden fra folk, der kan have influenza.

4. Få vaccineret

Selv når influenzavaccinen ikke er frygtelig effektiv, kan den stadig beskytte dig mod influenza og næsten helt sikkert gøre dig mindre tilbøjelig til at blive rigtig syg. CDC anbefaler, at alle over 6 måneder skal få en influenzavaccine.

5. Hold det til dig selv

Og gør alle andre en tjeneste – hold dine bakterier til dig selv.

Gå ikke på arbejde, skole, ping eller restauranter, hvis du har feber. Brug et væv, når du hoster eller nyser, vask derefter dine hænder og smid det væv væk. Hoste i din arm, eller hvis du hoster i din hånd, skal du vaske det grundigt med det samme. Og husk – folk kan sprede influenza i omkring en dag, før de bliver syge og i cirka en dag efter at de er bedre.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

30 − 20 =