Jeg grinede hysterisk ved en begravelse. Er jeg normal?

Tænker jeg alt for ofte på mit mislykkede forhold? Hvorfor skulle jeg grine ved en begravelse? Hvad hvis jeg ikke kan gå videre i livet efter et tilbageslag?

I dag henvendte sig til Dr. Gail Saltz for at hjælpe med at finde ud af, hvad der er normalt, og hun bemærkede, at mange mennesker stille stiller sig over, om deres følelser og handlinger er rigtig ok eller ej.

Før du tog imod seerens spørgsmål om mandag mandag, tilbød Saltz, en psykiatriker fra New York, en definition af det alt for svære ord, “normal”.

“Den bedste måde at definere det på er, hvis du har et humør eller en adfærd eller noget, der forårsager dysfunktion, reel dysfunktion, i arbejde, i relationer, i din evne til at være i verden, så vil vi sige er unormalt,” sagde hun Matt Lauer og Savannah Guthrie.

“Men ellers mange ting, masser af ting, som folk er bekymrede over, er virkelig normale. “

Det første seere spørgsmål kom fra T, der sendte Saltz om en søskende.

“Er det normalt at tænke på det argument, jeg havde med min engang, meget tæt yngre søster? Den 22. juni havde vi en ‘snak’ om ting, og hun begyndte lige at råbe på mig! Så jeg stod op og gik. Jeg er så såret over dette, jeg er på tårernes kant hver dag. “

Denne adfærd, sagde Saltz, er normal. Det kaldes rumination, forklarede hun, “en tanke om, at du har noget i fortiden, der forstyrrer dig, som du tænker om igen og igen, og du kan ikke stoppe.”

Som Guthrie fortalte Saltz ville hun kalde den slags adfærd “besat”, Saltz bemærkede, at Guthrie sandsynligvis vil ruminere mere end hendes co-vært.

“Kvinder ruminerer mere end mænd, og det er virkelig normalt og er ofte ikke produktive”, siger Saltz og bemærker, at folk kan ruminere så meget, at det forårsager depression.

“Men før det er depression, er det stadig normalt,” sagde Saltz. “Hvad du kan gøre, er dog at lave en liste over, hvad du kan gøre ved din situation, og så hver gang du rummer, gør noget distraherende, er det positivt, som at gå for en løbe eller lytte til musik for at bryde cyklen.”

Det næste spørgsmål kom fra Pam, fra Spokane, Wash., Som spurgte fra plazaen: “Jeg undrer mig over, at det er normalt at grine hysterisk ved en begravelse?”

“Det er mærkeligt, og folk kan ikke lide det, men det er normalt,” forsikrede Saltz hende.

Folk griner ved begravelser, forklarer Saltz, fordi tænkning om død og dødelighed kan forårsage angst.

“Når nogle mennesker bliver meget bekymrede, griner de og jo mere føles det som en upassende reaktion, jo mere de griner, fordi jo mere ivrige de får,” sagde Saltz..

Selv om du ikke ønsker at knække op på en sådan dyster tid, anbefales det, at Saltz anbefaler at finde en anden måde at lindre angst på, som at tage langsomt og dybt vejrtrækninger.

Eller sagde hun: “Somme tider faktisk bider indersiden af ​​dine kinder, noget som pinger dig, det er som en stress-reliever for at fjerne angsten væk.”

Det sidste spørgsmål kom i en e-mail fra Carol, der skrev: “Livet i mit liv forlod mig for to år siden for en anden kvinde. Jeg kan ikke synes at komme over dette og gå videre. Alt jeg gør er at græde over ham. Jeg føler som om jeg ikke er god nok og vil være alene for evigt. Jeg føler som om der ikke er noget tilbage i livet og ikke ved hvad jeg skal gøre. “

Saltz og ankrene var bekymrede for Carol. Lejlighedsvis tænker på en person, du savner, eller den vrede du følte at blive efterladt i løbet af en toårsperiode er normal, sagde Saltz, “men når livet ikke længere holder noget for dig, så begynder jeg at tænke på depression.”

“Hvis denne person tænker over det hele, græder de meget, hvis de ikke kan sove, hvis de ikke har været i stand til at gå videre med andre relationer overhovedet, fungerer de ikke i livet, det er depression, “sagde saltz.

Lauer spurgte, hvordan Carols situation var forskellig fra den første spørger, der hele tiden tænkte på en kamp med en søster. Grunden til, at en situation kunne være mere end at drøfte, er, når der er andre symptomer end bare at tænke på et problem.

“Hvis du ikke er i stand til at fungere og fortsætte med forholdet, hvis du ikke har det godt i arbejde, det er depression,” sagde Saltz. “Og lad mig sige, det kan forekomme fra en sammenbrud.”

Fra det alvorlige til det fjollede spurgte Guthrie det sidste spørgsmål. “Endelig, Gail, er Matt normal?” Sprang hun dødt, før de sprang hurtigt, at de var ude af tid.

“Jeg ville elske at udvide det,” sagde Saltz som Lauer grinede. “Vi ville have brug for meget mere tid til det,” sagde Guthrie.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

95 − 85 =