Mystiske ASMR ‘hjernestikker’ har sundhedsmæssige fordele, undersøgelser finder

Når hvisken forsyner blid blyant eller andre lyde en afslappende og behagelig fornemmelse – nogle gange kaldet “hjernestikker” eller “hjernens orgasmer” – i visse mennesker er det ikke bare i deres hoveder. Deres krop svarer også, en ny undersøgelse har fundet.

De britiske forfattere kalder det den første forskning af sin art i de fysiologiske aspekter af autonomt sensorisk meridianrespons eller ASMR. Det mystiske fænomen har et øjeblik, med masser af “tingleheads”, der vender sig til de mere end 13 millioner ASMR-videoer på YouTube for at hjælpe dem med at slappe af.

Kunne disse beroligende ASMR lyde hjælpe dig med at sove?

Jan.10.201801:17

Nu er der endelig bevis på, at de rent faktisk slapper af. Hooked til body monitorer, undersøgte deltagere, der sagde, at de oplevede ASMR, signifikant lavere hjertefrekvenser, mens de så på ASMR-videoer sammenlignet med mennesker, der ikke var påvirket af udløseren. De følte sig også mere begejstrede samtidig med tegn på fysiologisk ophidselse, selvom ASMR ikke er en seksuel oplevelse, i modsætning til en fælles misforståelse, konstaterede undersøgelsen.

ASMR er også forskellig fra kuldegysninger folk får fra smukke musik eller ærefrygt-inspirerende begivenheder, som øger en persons hjertefrekvens.

Lead study forfatter Giulia Poerio, en psykologforsker ved University of Sheffield i U.K., har selv oplevet ASMR siden barndommen, selvom hun ikke var klar over fænomenet havde et navn, eller at hun ikke var alene indtil 2013.

“Da jeg først fandt ud af, at ASMR var noget andet folk oplevede, og jeg begyndte at tale med folk om ASMR, ramte det mig ofte, hvor svært det var for folk, der ikke oplevede følelsen af ​​at tro, at det var noget rigtigt,” sagde Poerio i dag..

“Jeg håber, at forskningen vil hjælpe folk, der oplever ASMR, at beskrive og forklare det for andre mennesker som venner og familie uden nogen form for skam eller forlegenhed.”

Mange ASMR-fans beskriver følelsen som en varm, prikkende og behagelig fornemmelse, der starter ved kronens hoved og spredes ned i kroppen, bemærkede papiret. For Poerio er det en meget afslappende fornemmelse, der sætter hende i en næsten trance-lignende stat, sagde hun. Det ufrivillige svar udløses hos nogle mennesker af alt fra hviske og banke til håndbevægelser og tæt personlig opmærksomhed. Nogle finder at se sæbe skære behageligt også.

Hvorfor folk ikke kan stoppe med at se disse smukke såpeskærende videoer

Feb.20.201800:59

Den nye undersøgelse involverede to separate eksperimenter. I det første set 1.002 mennesker videoer med og uden ASMR udløser, og derefter rapporterede, hvordan de følte. Deltagerne, der selvidentificerede som oplever ASMR, rapporterede hyppigere tingling, øget spænding og ro og mindre stress og tristhed, mens de så på ASMR-videoer.

Det andet eksperiment involverede 110 personer, med halv selvidentificerende som ASMR-oplevere og halvt som ikke-ASMR. Sensorer registrerede deres hjertehastigheder og hudkonduktansniveauer (som indikerer fysiologisk ophidselse), da de så videoer med og uden udløsere.

Det viste sig, at ASMR-deltagernes hjerter slog langsommere, mens de så på ASMR-videoer, der pålideligt skabte følelser af afslapning, og deres hudkonduktansniveau steg, hvilket gjorde det til en vækkende (men ikke seksuel) oplevelse på samme tid bemærkede papiret.

‘Tingleheads’ siger videoer hjælper dem med at sove

Oct.15.201403:07

Reduktionerne i hjertefrekvensen var sammenlignelige med mindfulness og musik-inducerede stressreduktionsmetoder, hvilket tyder på, at “hjernestikkerne” kan have sundhedsmæssige fordele, i hvert fald for folk der oplever ASMR, sagde Poerio. “Forsker ASMR har mange spændende muligheder,” tilføjede hun.

Der er ikke nogen skøn over, hvor stor en procentdel af befolkningen der kan mærke ASMR, men den store mængde synspunkter af ASMR-videoer på YouTube tyder på, at mange mennesker oplever det, konstaterede Poerio. Der er heller ikke en klar forklaring på, hvorfor nogle mennesker føler det, og andre gør det ikke.

“Vi kan også spørge, hvorfor nogle mennesker oplever musik-inducerede eller ærefrygt inspirerende kulderystelser, og andre gør det ikke. Uanset om det er noget, som alle kan opleve, eller om det er noget, du enten har eller ikke er et åbent spørgsmål, “tilføjede hun.

Følg A. Pawlowski på Facebook, Instagram og Twitter.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 56 = 61