Sådan klemmer Kristen Bell i træning som en travl mor

At finde tid til at træne ud, når du er mor til to småbørn, er ikke let. For Kristen Bell er effektivitet nøglen.

Den 37-årige skuespillerinde fortalte Shape Magazine i denne måneds omslagshistorie, at hun ofte kun har 25 minutter til at træne ud, så hun vil presse så meget som hun kan i den tidsramme.

I dag elsker … Kristen Bell og Dax Shepard

Jul.17.201701:01

“Jeg sprang op på min indkørsel, gå tilbage, gentag. Jeg gør det 10 eller 15 gange. Det hele tager mig måske 15 minutter. Det er fantastisk til dit hjerte, hjerne og krop. Og sprint gør mig meget stærk, “sagde Bell, som er en mor til to døtre, Lincoln, 4 og Delta, 2.

Og hun er dronning af multitasking. Selv når “Frozen” -stjernen er sat på, vil hun prøve at passe ind i nogle øvelser.

Hvad Kristen Bell Eats to Fuel Her Career and Workouts
Bell delte nogle af hendes træningshemmeligheder med SHAPE.James Macari / SHAPE

“På arbejde, mens jeg løber gennem linjer med mine medspillere, læner jeg mig bagud på en stol, der gør triceps dips. Hjemme, når mine børn og jeg er på en tur, og de slår og ser på blade, vil jeg gøre lunges. Jeg får det i og når jeg kan, “sagde Bell til publikationen.

Bell, der starring næste måned i “A Bad Moms Christmas”, talte også om vigtigheden af ​​at sætte et sundt eksempel for hendes børn.

Hvad Kristen Bell Eats to Fuel Her Career and Workouts
Kristen Bell siger, at hun vil sætte et sundt eksempel for hendes to unge døtre. James Macari / SHAPE

“Det er vigtigt for mig at vise mine børn, at jeg er bekymret for mit helbred og egnethed nok til at forblive engageret,” sagde Bell. “Så når jeg er i deres værelse med dem, vil jeg lave nogle knebøj. Når de spørger hvad jeg laver, vil jeg sige, at jeg får min fysiske kondition. Og fordi de kopierer alt, hvad jeg gør, næste gang de afhenter en tunge taske, siger de: “Jeg får min træning i.” “

Hun tilføjede: “Det er en værdi, jeg ønsker at indgyde i mine børn i en tidlig alder – at opmærksom på din krop er obligatorisk. Uanset om det sætter min solcreme på eller gør push-ups, er det ikke kun mig at passe på mig selv, men også hjælper mig med at forme mine døtre. “

For mere kost og fitness rådgivning, tilmelde dig vores One Small Thing nyhedsbrev.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 1 = 9