Se den nye fitness dille, ‘crunning’, der har Internettet summende

Træt af traditionel løb? Nå, måske er det tid til at prøve at bruge dine hænder i stedet.

Det er hvad Shaun McCarthy og andre australske indbyggere laver – kører på alle fire. Det er en del af internetets nyeste fitness-dille: “Crunning.”

Denne mærkelige nye trend kan bare være dit lårs værste mareridt, der kombinerer en hurtig gennemgang og et løb, der helt sikkert vil forårsage en stare … især når du gør det offentligt.

Brandon Goodwin / TODAY

McCarthy, som kommer fra Melbourne, Australien, sagde, at han er den ene bag udtrykket “crunning.” “Det gennemsøger ikke, det løber ikke … det er vrøvl,” fortalte han TODAY.com.

Crunning kører simpelthen ved at bruge alle fire lemmer på jorden eller “crawl-running”. McCarthy sagde, at han startede bevægelsen for fem uger siden, og den har været stadigt stigende siden.

Næste op: Den Twerkout fitness dille

Han skabte endda en Facebook-side, hvor han posterer videoer af sig selv, der udøver trenden, og viser den rigtige måde at gennemføre øvelsen på.

Og så vidt han ved, er krumplingsbevægelsen kun i Australien; Men i Kina gør folk et lignende træk, som han beskriver som “krybling-walking” på grund af sit langsommere tempo.

McCarthy mener, at crunning er en bedre træning end at køre fordi den lægger mere vægt på overkroppen end traditionelt opretstående løber gør.

“Det virker virkelig dine lår og skuldre på samme tid,” sagde McCarthy. Han sagde, at han bliver meget mere udmattet efter crunning også, så han mener, at det skal brænde flere kalorier end at køre.

Brandon Goodwin / TODAY

Crunning virker vanskeligere end traditionelle løb – men er det faktisk en bedre træning? Er det sikkert?

Karim Baylor, en certificeret personlig træner hos Equinox, fortalte også i dag, at “enhver øvelse, der involverer fuld kropsbevægelser, giver chancen for at udvikle en masse styrke.”

CrossFit dille: Skal du prøve det?

Han advarer dog om, at han ikke kan sige, om crunning er potentielt skadeligt.

Baylor siger det for at undgå skade: “Du skal helt sikkert forberede din krop med passende øvelser og træning med enhver ny træning.”

Brandon Goodwin / TODAY

Da dine hænder er på jorden under crunning, foreslår McCarthy at bære handsker for at beskytte dem. Han håber på, at folk i Melbourne fortsætter med at deltage i crunning-bevægelsen og mener, at det kunne være en “game changer” for personlig fitness.

Det egentlige spørgsmål er – vil en krumplingsbevægelse starte i USA.?

Det er helt sikkert en mulighed. Det vil sige, hvis folk ikke er flov over at være på alle fire i offentligheden.

Nye fitness trend skimmelser sveder med socialisering

Feb.20.201503:14